安楽亭鶏もも〈にんにく塩〉のカロリーは159kcal

✓ 公式データ安楽亭食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

安楽亭の食事339品中軽いほうから20位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 44%

F 55%

安楽亭でこれより軽い食事

鶏もも〈にんにく塩〉にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ウーロン茶	2	161 kcal
いちばん重いドリンク	C.C.レモン	190	349 kcal
いちばん軽いサイド	ベリーヨーグルト	40	199 kcal
いちばん重いサイド	*大盛りごはん	516	675 kcal

同じ安楽亭のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから20番目です（軽いほうから6%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと2.2g足りません。
焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより351kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると422kcal軽い数字です。
食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は11.2gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

含むごま鶏肉

ウォーキング

43分

ジョギング

22分

自転車

28分

水泳

19分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
本日の黒毛和牛ロース（ミニ）〈醤油ダレ〉	156	10.6	11.7	3.8	0.8
和牛ロース〈醤油ダレ〉	156	10.6	11.7	3.8	0.8
【店舗限定】国産牛の湯引きセンマイ	164	9	9.8	10.2	2.5
おさつバター	165	0.4	8.4	23.5	0.2
牛レバー〈にんにく塩〉	152	15.8	9	3.5	1
ファミリーロース〈にんにく塩〉	167	15.8	12.2	0.7	1
こく旨タン（豚）〈岩塩焼〉	167	12.8	13.3	0.2	0.9
とうもろこし焼き	151	5.5	2.3	29.2	0

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７Ｐとろーり４種のチーズハンバーグ	セブン-イレブン	159	8.5	9.1	11.6	1.6
梅しそ大根わかめおにぎり(国産もち麦入り)	ローソン	159	3.3	1.2	35	1.6
すだちおろしそば小	なか卯	159	5.7	0.8	32.5	1.1
ハーフそば半玉	山田うどん食堂	158	—	—	—	—
きくばりごぜん八宝菜 1食 210g	ニチレイフーズダイレクト	158	7.8	7.1	18.1	1.5
【関東、東海、中国・四国】梅と蒸し鶏のあったかそうめん	ファミリーマート	158	6.3	3.2	26.8	3.4
小二八そば（冷）	華屋与兵衛	158	—	—	—	1.1
冬瓜とかぶのカニあんかけ	nosh	160	6.4	7.1	—	1.9

「鶏もも〈にんにく塩〉」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。