プロント #肉汁溢れるBIGカラアゲ（２個）のカロリーは188kcal
プロント- エネルギー
- 188kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
プロントの食事100品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
#肉汁溢れるBIGカラアゲ（２個）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | エスプレッソ | 1 | 189 kcal |
| いちばん重いドリンク | マグナムワイン白 | 1,095 | 1,283 kcal |
| いちばん軽いサイド | のんべえ茶師の玄米茶ハイ | 41 | 229 kcal |
| いちばん重いサイド | フライドポテト | 552 | 740 kcal |
同じプロントのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- プロントの食事100品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから11%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%にあたります。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより335kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると393kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（プロントの公式表より）
含む小麦卵乳大豆鶏肉
このカロリーを消費するには
ウォーキング
51分
ジョギング
26分
自転車
33分
水泳
22分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クロックムッシュ ハム＆チーズ | 188 | — | — | — | — |
| （共通）いぶりがっこと黒とびっ子のトロたまポテサラ バータイム | 189 | — | — | — | — |
| #酒の肴になる海鮮おつまみユッケ バータイム | 201 | — | — | — | — |
| #生ハムと林檎のマスカルポーネ バータイム | 203 | — | — | — | — |
| 手包みピザ（トマト＆チーズ ） | 207 | — | — | — | — |
| （共通）海老のアヒージョ バータイム | 207 | — | — | — | — |
| ハワイアンポチキ バータイム | 216 | — | — | — | — |
| （共通）イカさんのトムヤムアヒージョ バータイム | 159 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たんぱく質が摂れるレバニラ炒め | セブン-イレブン | 188 | 28 | 5.9 | 6.6 | 3.6 |
| レモン香る銀ひらすの塩焼き | nosh | 188 | 21 | 7.8 | — | 1.3 |
| 天かすわさびごはんおにぎり(国産もち麦入り) | ローソン | 188 | 3.5 | 3.2 | 37.4 | 1.1 |
| トッポギ | 七輪房 | 188 | 2.5 | 0.6 | 44.7 | 0.4 |
| 山芋とろろ鉄板焼 | 酔虎伝 | 188 | — | — | — | 2.9 |
| プライムサイコロステーキ（ハーフ） | ジョイフル | 187 | 13.2 | 12.3 | 3.8 | 1.7 |
| 牛上ミノ〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 189 | 19.8 | 12.7 | 0.6 | 1 |
| 国産親鳥の炭火焼（柚子こしょう付） | ファミリーマート | 189 | 19.1 | 12 | 1.1 | 2.6 |
「#肉汁溢れるBIGカラアゲ（２個）」の栄養成分はプロントが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。