ピザーラ きまぐれクック監修 直⽕焼きビーフのねぎレモンピザのカロリーは204〜250kcal
ピザーラ「イタリアン・ハンドトス M」の数値。全6通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 227kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%
最終確認: 2026-08-20
栄養バランスの形
ピザーラでこれより軽い食事
- ポップコーンシュリンプ（7個⼊）119kcal −108
- フレンチフライ213kcal −14
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クリスピー M | 204 | — | — | — | — |
| クリスピー L | 215 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス L | 225 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス M ★ | 227 | — | — | — | — |
| クリスピー P | 231 | — | — | — | — |
| イタリアン・ハンドトス P | 250 | — | — | — | — |
ほかのチェーンの「ピザ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| フォカッチャピザ風 ガーリック | ベーカリーカフェC | 229 | 7.5 | 9 | 29.7 | 0.9 |
| テリマヨ月見ピザ たっぷりチーズクラスト | ピザハット | 230 | — | — | — | — |
| 照り焼きチキンピザ | 鎌倉パスタ | 231 | 11.7 | 4.7 | 35.5 | 2.3 |
| コーンマヨフォカッチャピザズ | ベーカリーレストランC | 222 | 6.1 | 8.3 | 31 | 1 |
| 鬼盛リチーズピザ レギュラー L | ピザ・カリフォルニア | 233 | — | — | — | — |
| バジル香るベーコンピザトースト | サンマルクカフェ | 220 | 7.6 | 8.2 | 28.8 | 1.1 |
きまぐれクック監修 直⽕焼きビーフのねぎレモンピザにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 【ボックス】ピザーラテリチキ | 748 | 975 kcal |
| いちばん重いドリンク | ザ・プレミアム・モルツ⾹るエール（350mlｘ6⽸パック） | 966 | 1,193 kcal |
| いちばん軽いサイド | ローステッドポテト（5本⼊） | 129 | 356 kcal |
| いちばん重いサイド | ローステッドポテト（18本⼊） | 465 | 692 kcal |
同じピザーラのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%にあたります。
- ピザ・宅配の食事メニューの平均387kcalより160kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると354kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は6通りで、最小204kcalから最大250kcalまで46kcalの幅があります。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
62分
ジョギング
31分
自転車
39分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カレーモントレー クリスピー L | 227 | — | — | — | — |
| 【⾁２倍盛り】スパイシーソーセージ クリスピー L | 228 | — | — | — | — |
| とろけるチーズのピザーラ プルコギ イタリアン・ハンドトス M | 230 | — | — | — | — |
| とろけるチーズのＢＢＱステーキ イタリアン・ハンドトス M | 223 | — | — | — | — |
| モントレー（トマトソース） クリスピー L | 222 | — | — | — | — |
| わんこピザ テリヤキチキン | 232 | — | — | — | — |
| モントレー（ミートソース） クリスピー L | 233 | — | — | — | — |
| スパイシープルコギ クリスピー L | 234 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| レモンペッパーソースバーガー | セブン-イレブン | 227 | 7.6 | 10.4 | 26.5 | 1.8 |
| 野菜と金目鯛のとうふ寄せ | nosh | 227 | 11.8 | 10 | — | 2.5 |
| ディップｄｅカルボナーラ | デニーズ | 227 | 12.7 | 14.7 | 10.6 | 1.5 |
| みそ豚串カツ | 和食さと | 227 | — | — | — | 1.8 |
| 石窯パリジャン ローストポーク&ローストチキン | ファミリーマート | 227 | 12.8 | 3.6 | 36.8 | 1.3 |
| ミントチョコ | トマト&オニオン | 227 | — | — | — | 0.1 |
| おにぎり チキン竜田 | キッチンオリジン | 227 | 5.9 | 0.6 | 49.6 | 1.1 |
| ミニ貝柱丼 | 松軒中華食堂 | 227 | 7.4 | 0.6 | 49.5 | 0.6 |
「きまぐれクック監修 直⽕焼きビーフのねぎレモンピザ」の栄養成分はピザーラが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。