サンマルクカフェ バジル香るベーコンピザトーストのカロリーは220kcal
サンマルクカフェ- エネルギー
- 220kcal
- たんぱく質
- 7.6g
- 脂質
- 8.2g
- 炭水化物
- 28.8g
- 食塩相当量
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
サンマルクカフェの食事64品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー220kcal10%
- たんぱく質7.6g9%
- 脂質8.2g13%
- 炭水化物28.8g9%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 吟のしらべ（トースト） | 元町珈琲 | 222 | — | — | — | — |
| （サービス）トースト＆キャラメルホイップ | La Ohana | 210 | — | — | — | 0.5 |
| トーストセット【いちご】 | トマト&オニオン | 232 | — | — | — | 1 |
| （サービス）ハーフチーズトースト＆キャラメルホイップ | むさしの森珈琲 | 233 | — | — | — | 0.8 |
| ハーフトースト＆ゆで卵モーニング | ジョナサン | 239 | — | — | — | 0.7 |
| 厚切りトーストプレート | エクセルシオール カフェ | 248 | 5.3 | 11.8 | 28.9 | 1.1 |
バジル香るベーコンピザトーストにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | Ｓアイスべにふうき和紅茶 | 4 | 224 kcal |
| いちばん重いドリンク | 薫る蜜「芋」スムージー | 465 | 685 kcal |
| いちばん軽いサイド | ビスピー ピーナッツ | 136 | 356 kcal |
| いちばん重いサイド | デミカツ＆チーズポテトのコンビサンド | 431 | 651 kcal |
同じサンマルクカフェのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- サンマルクカフェの食事64品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから9%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.4g足りません。
- カフェ・喫茶の食事メニューの平均523kcalより303kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると361kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（サンマルクカフェの公式表より）
含む（該当なし）
このカロリーを消費するには
ウォーキング
60分
ジョギング
30分
自転車
38分
水泳
26分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ソーセージ 粒マスタード添え | 238 | 10 | 21 | 2.4 | 2 |
| チョコクロ | 246 | 3.6 | 14 | 26.6 | 0.6 |
| 生ハムカマンベール | 166 | 14.2 | 12 | 0.8 | 1.3 |
| プレミアムチョコクロ ホワイトスノー | 278 | 3.7 | 15.1 | 32.1 | 0.6 |
| プレミアムＩＣＨＩＧＯチョコクロ | 279 | 3.8 | 15.3 | 31.7 | 0.6 |
| ＴＨＥホットドッグ | 284 | 10.3 | 13.8 | 29.8 | 1.5 |
| ＴＨＥ ホットドッグ クラシックアメリカン | 288 | 10.3 | 13.2 | 32.3 | 1.8 |
| プレミアム濃密抹茶チョコクロ | 290 | 4.3 | 16.9 | 30.4 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サーモンの寿司（佐渡産サーモン使用） | セブン-イレブン | 220 | 6.5 | 3.1 | 42.3 | 2.6 |
| 緑黄色野菜の生姜みぞれ和え | nosh | 220 | 6.5 | 9.4 | — | 2.2 |
| はちみつ焼きカマンベール（4ヶ） | 安楽亭 | 220 | 11.4 | 13.9 | 13.3 | 0.9 |
| キンパ プルコギ | ファミリーマート | 220 | 7 | 5.1 | 37.6 | 1.6 |
| #甘海老のカラアゲ～魅惑のオーロラソース～ バータイム | プロント | 220 | — | — | — | — |
| ハムエッグ | ベーカリーカフェC | 220 | 7.7 | 10.9 | 22.8 | 1.2 |
| おこさま天ぷら | とんでん | 220 | 3.9 | 17.3 | 11.3 | 0.2 |
| エスカルゴのオーブン焼き グランド | サイゼリヤ | 220 | — | — | — | 1.3 |
「バジル香るベーコンピザトースト」の栄養成分はサンマルクカフェが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。