なか卯 月見温たま旨辛牛肉つけうどんのカロリーは556〜766kcal
なか卯「並」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 556kcal
- たんぱく質
- 25g
- 脂質
- 21.5g
- 炭水化物
- 63.1g
- 食塩相当量
- 8.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
なか卯の食事109品中軽いほうから53位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー556kcal25%
- たんぱく質25g31%
- 脂質21.5g35%
- 炭水化物63.1g20%
- 食塩相当量8.5g113%
PFCバランス
なか卯でこれより軽い「うどん」
- ざるうどん243kcal −313
- 紀州南高梅おろしうどん277kcal −279
- かつお節オクラ梅おろしうどん295kcal −261
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 並 ★ | 556 | 25 | 21.5 | 63.1 | 8.5 |
| 大 | 661 | 27.6 | 21.9 | 84.7 | 8.8 |
| 特 | 766 | 30.2 | 22.3 | 106.3 | 9.1 |
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- なか卯の食事109品の中で、カロリーが低いほうから53番目です（軽いほうから49%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの31%、脂質は62gの35%、食塩相当量は7.5gの113%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が11.5g超えています。
- 牛丼・丼ものの食事メニューの平均825kcalより269kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると25kcal軽い数字です。
- 食塩相当量8.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
- サイズ・種類は3通りで、最小556kcalから最大766kcalまで210kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
151分
ジョギング
76分
自転車
96分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛牛肉つけそば 並 | 550 | 23.7 | 16.7 | 74.6 | 7.8 |
| 温たま冷やし担々そば 並 | 565 | 24.1 | 21.4 | 70.4 | 4.4 |
| まぜのっけごはん朝食 並盛 | 547 | 17.9 | 8.9 | 101.2 | 2.7 |
| 海老天ざるうどん（3種盛） 並 | 540 | 16 | 17.9 | 77.5 | 4.1 |
| ウニ丼 並盛 | 539 | 20 | 7.7 | 98.2 | 1.6 |
| 牛カルビ（単品） | 539 | 17.3 | 38 | 30.2 | 3 |
| はいからそば＆ベーコンエッグ 並 | 574 | 28.5 | 20.5 | 67.7 | 5.8 |
| まぐろのたたき丼 並盛 | 575 | 26.8 | 9 | 96.2 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「月見温たま旨辛牛肉つけうどん」の栄養成分はなか卯が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。