バーミヤン 五目冷やし中華のカロリーは556kcal
バーミヤン- エネルギー
- 556kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 4.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バーミヤンの食事98品中軽いほうから32位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
バーミヤンでこれより軽い食事
- 青菜炒め232kcal −324
- 本格焼餃子（3コ）239kcal −317
- 醤油（小）ラーメンセット259kcal −297
五目冷やし中華にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 珈琲ゼリー | 59 | 615 kcal |
| いちばん重いドリンク | ひんやり冷たい台湾カステラ | 453 | 1,009 kcal |
| いちばん軽いサイド | トッピング（自家製甜面醤） | 68 | 624 kcal |
| いちばん重いサイド | 豚天 | 444 | 1,000 kcal |
同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- バーミヤンの食事98品の中で、カロリーが低いほうから32番目です（軽いほうから33%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、食塩相当量は7.5gの65%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより154kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると25kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
151分
ジョギング
76分
自転車
96分
水泳
66分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 餃子ごはんセット | 578 | — | — | — | 0.8 |
| えび冷やし中華 | 582 | — | — | — | 5.3 |
| 酸辣湯麺 | 583 | — | — | — | 8.5 |
| 武蔵野麻婆 | 526 | — | — | — | 3.4 |
| アジフライごはんセット | 591 | — | — | — | 0.8 |
| 黒酢の酢豚 | 514 | — | — | — | 4.2 |
| アジフライ醤油（小）ラーメンセット | 511 | — | — | — | 4.2 |
| 餃子半チャーハンセット | 601 | — | — | — | 2.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「五目冷やし中華」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。