ゆめあん食堂 ねばとろうどんのカロリーは486kcal
ゆめあん食堂- エネルギー
- 486kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 6.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゆめあん食堂の食事171品中軽いほうから44位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の22%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
ねばとろうどんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | （YD）お子様低アレルゲンカレー（オレンジドリンク） | 483 | 969 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆 | 56 | 542 kcal |
| いちばん重いサイド | 大盛り御飯 | 482 | 968 kcal |
同じゆめあん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ゆめあん食堂の食事171品の中で、カロリーが低いほうから44番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの22%、食塩相当量は7.5gの83%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより266kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると95kcal軽い数字です。
- 食塩相当量6.2gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
132分
ジョギング
66分
自転車
84分
水泳
58分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 天ぷらうどん | 485 | — | — | — | 5 |
| TO天ぷらうどん | 487 | — | — | — | 5 |
| かけそば | 484 | — | — | — | 6.1 |
| （D）ディナー赤身ローストビーフ丼味噌汁セット | 490 | — | — | — | 3.2 |
| （L）ランチ赤身ローストビーフ丼味噌汁セット | 490 | — | — | — | 3.2 |
| TOひれかつ | 477 | — | — | — | 2.7 |
| くるみうどん | 474 | — | — | — | 2.8 |
| TO（単品）広島県産大粒牡蠣フライ（４個） | 500 | — | — | — | 3.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ねばとろうどん」の栄養成分はゆめあん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。