ジョリーパスタ アスパラと燻製ベーコン・半熟卵のオーブン焼き～アンチョビソース～のカロリーは209kcal
ジョリーパスタ- エネルギー
- 209kcal
- たんぱく質
- 13g
- 脂質
- 13.6g
- 炭水化物
- 8.9g
- 食塩相当量
- 1.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー209kcal10%
- たんぱく質13g16%
- 脂質13.6g22%
- 炭水化物8.9g3%
- 食塩相当量1.5g20%
PFCバランス
ほかのチェーンの「卵」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| すき煮 ブロッコリーの卵あん/たらこのポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 208 | 9.2 | — | — | 1.8 |
| 海老と卵の鶏ガラスープリゾット | nosh | 206 | 10.4 | 7.4 | — | 2.3 |
| とろ～り卵の石焼風チーズビビンバ ふっくら鉄鍋パンピザ | ピザハット | 216 | — | — | — | — |
| 【関東】いか明太子と卵黄醤油だれおむすび | ファミリーマート | 195 | 4.4 | 1.7 | 40.6 | 1.2 |
| きくばりごぜん カツの卵とじ風 1食 205g | ニチレイフーズダイレクト | 234 | 10.9 | 12.7 | 20.7 | 1.6 |
| 単品・半熟卵 | 天ぷら天清 | 181 | 7.7 | 15.8 | 3.7 | 1 |
アスパラと燻製ベーコン・半熟卵のオーブン焼き～アンチョビソース～にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | TOゼンショーフェアトレード コーヒー ブラック 無糖 | 8 | 217 kcal |
| いちばん重いドリンク | シエロ フリザンテ ビアンコ | 665 | 874 kcal |
| いちばん軽いサイド | （選べるジェラート）ストロベリー(1個） | 42 | 251 kcal |
| いちばん重いサイド | （ランチ 選べるジェラート）チョコ(1個） | 65 | 274 kcal |
同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから3%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.0g足りません、脂質が3.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより501kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると372kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョリーパスタの公式表より）
含む小麦卵乳大豆鶏肉豚肉
含む可能性えびかにいか牛肉ごまバナナりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
57分
ジョギング
28分
自転車
36分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| カニの焼きリゾット | 270 | 8.6 | 13.9 | 26.2 | 1.4 |
| スモール・プレミアムマルゲリータ | 279 | 13.9 | 13.3 | 26.1 | 1 |
| PERONI（ペローニ）330ml | 139 | 1.3 | 0 | 10.6 | 0.1 |
| (ソースのみ、麺なし)海の幸のトマトソース ～ペスカトーレ～ | 282 | 24.8 | 14.5 | 12.4 | 5.5 |
| とろ～りチーズ | 285 | 16.2 | 23.2 | 3.5 | 1.2 |
| モーニング チーズリゾットセット | 286 | 8.4 | 12.7 | 33.7 | 2 |
| モーニング ポテトのオーブン焼き~クワトロハーブソルト~(ケチャップ) | 286 | 3.2 | 13.6 | 37.7 | 1.7 |
| カッサータ | 130 | 1.1 | 6 | 15.1 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚のレッドキーマカレー | nosh | 209 | 18 | 10.9 | — | 2.5 |
| さけ | ローソン | 209 | 6.1 | 1.4 | 43.5 | 1.5 |
| 旨ハラミ（豚）〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 209 | 13 | 17.1 | 0.8 | 1 |
| 〈激辛〉 | 七輪房 | 209 | 8.6 | 16.9 | 6.5 | 1.2 |
| 定食：かさね膳 | 九份小籠包 | 209 | 8.9 | 12.7 | 14.1 | 2.1 |
| すき煮 ブロッコリーの卵あん/たらこのポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 208 | 9.2 | — | — | 1.8 |
| もも貴族焼 塩 | 鳥貴族 | 208 | — | — | — | — |
| （店舗限定）活あわびのステーキ | 藍屋 | 208 | — | — | — | 1.9 |
「アスパラと燻製ベーコン・半熟卵のオーブン焼き～アンチョビソース～」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。