七輪房 〈激辛〉のカロリーは209kcal
七輪房- エネルギー
- 209kcal
- たんぱく質
- 8.6g
- 脂質
- 16.9g
- 炭水化物
- 6.5g
- 食塩相当量
- 1.2g
- 食物繊維
- 0.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから82位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー209kcal10%
- たんぱく質8.6g11%
- 脂質16.9g27%
- 炭水化物6.5g2%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −107
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −107
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −106
〈激辛〉にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 210 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 413 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 255 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 712 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから82番目です（軽いほうから21%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.4g足りません、脂質が6.9g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより301kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると372kcal軽い数字です。
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦牛肉ごま大豆
含む可能性えびかに卵乳いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももりんごゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
57分
ジョギング
28分
自転車
36分
水泳
25分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 3種のとろけるグラス バニラ＆桃 | 210 | 3.7 | 8 | 30.6 | 0.1 |
| とろけるグラス バニラ＆桃 | 210 | 3.7 | 8 | 30.6 | 0.1 |
| 国産牛ホルモン | 206 | 8.5 | 16.8 | 6 | 1.2 |
| 【店舗限定】柚子胡椒豚カシラ | 214 | 14 | 17.9 | 2.3 | 2.5 |
| 冷麺（小） | 204 | 6.6 | 3.3 | 36.7 | 4.1 |
| 鶏の唐揚げ | 203 | 15.7 | 8.2 | 17.2 | 1.4 |
| ニンニク焼〈味噌〉 | 203 | 4.9 | 11.1 | 22.7 | 1.2 |
| 豚肩ロース〈味噌醤油ダレ〉 | 201 | 10.6 | 16.4 | 3.4 | 0.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 白身魚のレッドキーマカレー | nosh | 209 | 18 | 10.9 | — | 2.5 |
| さけ | ローソン | 209 | 6.1 | 1.4 | 43.5 | 1.5 |
| 旨ハラミ（豚）〈にんにく塩〉 | 安楽亭 | 209 | 13 | 17.1 | 0.8 | 1 |
| 定食：かさね膳 | 九份小籠包 | 209 | 8.9 | 12.7 | 14.1 | 2.1 |
| すき煮 ブロッコリーの卵あん/たらこのポテトサラダ | ワタミの宅食ダイレクト | 208 | 9.2 | — | — | 1.8 |
| もも貴族焼 塩 | 鳥貴族 | 208 | — | — | — | — |
| （店舗限定）活あわびのステーキ | 藍屋 | 208 | — | — | — | 1.9 |
| 小うどん（温） | 華屋与兵衛 | 208 | — | — | — | 2.8 |
「〈激辛〉」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。