ジョリーパスタ PERONI（ペローニ）330mlのカロリーは139kcal

✓ 公式データジョリーパスタ食事夜はジョリパ飲み最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ジョリーパスタの食事159品中軽いほうから3位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 11%

C 89%

PERONI（ペローニ）330mlにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	TOゼンショーフェアトレードコーヒーブラック無糖	8	147 kcal
いちばん重いドリンク	シエロフリザンテビアンコ	665	804 kcal
いちばん軽いサイド	（選べるジェラート）ストロベリー(1個）	42	181 kcal
いちばん重いサイド	（ランチ選べるジェラート）チョコ(1個）	65	204 kcal

同じジョリーパスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ジョリーパスタの食事159品の中で、カロリーが低いほうから3番目です（軽いほうから2%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの6%、たんぱく質は目標81gの2%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと18.7g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより571kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると442kcal軽い数字です。
食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は0.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

38分

ジョギング

19分

自転車

24分

水泳

17分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カッサータ	130	1.1	6	15.1	0.1
アフォガード	125	2.8	5.4	16.6	0.1
アスパラと燻製ベーコン・半熟卵のオーブン焼き～アンチョビソース～	209	13	13.6	8.9	1.5
カニの焼きリゾット	270	8.6	13.9	26.2	1.4
スモール・プレミアムマルゲリータ	279	13.9	13.3	26.1	1
(ソースのみ、麺なし)海の幸のトマトソース～ペスカトーレ～	282	24.8	14.5	12.4	5.5
とろ～りチーズ	285	16.2	23.2	3.5	1.2
モーニングチーズリゾットセット	286	8.4	12.7	33.7	2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムノルウェーにしんの塩焼	セブン-イレブン	139	13.1	9.5	0.2	0.9
森永製菓カリザクチョコフレーク	ローソン	139	1.6	6.1	19.5	0.1
ミニ温そば	和食さと	139	—	—	—	3.7
お子様コース・大山鶏とブロッコリーのタルターラ	ベーカリーレストランC	139	8.2	10.4	3.1	0.7
野菜と食べる辛旨あんかけ豆腐	ファミリーマート	139	7.3	7.8	11.4	3.4
ミニ冷やしわかめうどん	ほっともっと	139	3.6	1	29.7	2
半日分の野菜とイカのXO醤仕立て	nosh	138	7.7	2.5	—	2.2
【店舗限定】コチュジャン豚ガツ	七輪房	140	15.3	4.5	11	1.7

「PERONI（ペローニ）330ml」の栄養成分はジョリーパスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。