はなまるうどん ネバとろ、ピリリ。 明太玉とろぶっかけのカロリーは440〜1129kcal
はなまるうどん「中」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 729kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はなまるうどんの食事33品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の33%
最終確認: 2026-09-06
栄養バランスの形
はなまるうどんでこれより軽い食事
- うどんに「プラスα」！ ごまいなり100kcal −629
- 基本の自信作 かけ573kcal −156
- 気温が上がるほど食べたくなる。冷たいかけうどん。 冷かけ579kcal −150
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小 | 440 | — | — | — | — | 760円 |
| 中 ★ | 729 | — | — | — | — | 950円 |
| 大 | 1,129 | — | — | — | — | 1,170円 |
ほかのチェーンの「明太」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 山盛りポテトフライ（明太マヨ付） | 夢庵 | 726 | — | — | — | 3.9 |
| 山盛りポテトフライ（明太マヨ付） | ゆめあん食堂 | 726 | — | — | — | 3.9 |
| 山盛りポテトフライ（明太マヨ付） | 三〇三 | 726 | — | — | — | 3.9 |
| にんにく明太マヨチーズ牛丼 ミニ | すき家 | 720 | 26.6 | 34.8 | 75.2 | 3 |
| 明太子炒飯 | 台湾小籠包 | 719 | 24.1 | 33.7 | 74.1 | 5.2 |
| 定食：明太子炒飯 | 九份小籠包 | 719 | 24.1 | 33.7 | 74.1 | 5.2 |
ネバとろ、ピリリ。 明太玉とろぶっかけにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 美味しさ倍増 生たまご | 76 | 805 kcal |
| いちばん重いサイド | お米も食べたい ライス | 395 | 1,124 kcal |
同じはなまるうどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はなまるうどんの食事33品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから64%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより31kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると148kcal重い数字です。
- サイズ・種類は3通りで、最小440kcalから最大1129kcalまで689kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
198分
ジョギング
99分
自転車
126分
水泳
87分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ごろごろ具材たっぷり！ 高松一号店のカレー 大 | 716 | — | — | — | — |
| ネバッ、トロッ。 玉とろぶっかけ 中 | 701 | — | — | — | — |
| 彩り鮮やか、ビューティフル。 10種野菜のサラダうどん 中 | 765 | — | — | — | — |
| ジューシーな大きなおあげ きつね 中 | 686 | — | — | — | — |
| 牛肉のコク溶けだす 牛肉うどん 中 | 779 | — | — | — | — |
| 半熟たまごと抜群の相性 温玉ぶっかけ 中 | 669 | — | — | — | — |
| ガッツリ牛肉をさっぱりと 牛肉おろしぶっかけ 中 | 805 | — | — | — | — |
| 地元讃岐で大人気 かま玉 中 | 650 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| スクランブルエッグプレート／トースト | ロイヤルホスト | 729 | 24.8 | 44.7 | 55.7 | 2.7 |
| #タコさんウインナー２０匹 バータイム | プロント | 729 | — | — | — | — |
| 夢庵特製豚カレーうどん 上海老天付き | ゆめあん食堂 | 729 | — | — | — | 6.8 |
| 三〇三特製豚カレーうどん 上海老天付き | 三〇三 | 729 | — | — | — | 6.8 |
| 塩麹鶏とアスパラのバター醤油パスタ | サンマルクカフェ | 729 | 24.2 | 30.6 | 83.2 | 4.8 |
| 大海老天ぷらうどん ダブル | 得得 | 729 | — | — | — | 10.1 |
| 窯焼きピッツァ 店内仕込みモッツァレラのマルゲリータ・ビアンカ | ポポラマーマ | 729 | 29.7 | 28.3 | 82.9 | 3.6 |
| チーズカレードリア | 元町珈琲 | 729 | — | — | — | — |
「ネバとろ、ピリリ。 明太玉とろぶっかけ」の栄養成分ははなまるうどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。