はなまるうどん ネバッ、トロッ。 玉とろぶっかけのカロリーは412〜1088kcal
はなまるうどん「中」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 701kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はなまるうどんの食事33品中軽いほうから19位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の32%
最終確認: 2026-09-06
栄養バランスの形
はなまるうどんでこれより軽い食事
- うどんに「プラスα」！ ごまいなり100kcal −601
- 基本の自信作 かけ573kcal −128
- 気温が上がるほど食べたくなる。冷たいかけうどん。 冷かけ579kcal −122
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小 | 412 | — | — | — | — | 650円 |
| 中 ★ | 701 | — | — | — | — | 840円 |
| 大 | 1,088 | — | — | — | — | 1,060円 |
ネバッ、トロッ。 玉とろぶっかけにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 美味しさ倍増 生たまご | 76 | 777 kcal |
| いちばん重いサイド | お米も食べたい ライス | 395 | 1,096 kcal |
同じはなまるうどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はなまるうどんの食事33品の中で、カロリーが低いほうから19番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの32%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより3kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると120kcal重い数字です。
- サイズ・種類は3通りで、最小412kcalから最大1088kcalまで676kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
191分
ジョギング
95分
自転車
121分
水泳
83分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ごろごろ具材たっぷり！ 高松一号店のカレー 大 | 716 | — | — | — | — |
| ジューシーな大きなおあげ きつね 中 | 686 | — | — | — | — |
| ネバとろ、ピリリ。 明太玉とろぶっかけ 中 | 729 | — | — | — | — |
| 半熟たまごと抜群の相性 温玉ぶっかけ 中 | 669 | — | — | — | — |
| 地元讃岐で大人気 かま玉 中 | 650 | — | — | — | — |
| 彩り鮮やか、ビューティフル。 10種野菜のサラダうどん 中 | 765 | — | — | — | — |
| 牛肉のコク溶けだす 牛肉うどん 中 | 779 | — | — | — | — |
| 讃岐の定番 おろしぶっかけ 中 | 604 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| うなぎ丼・刺身・天ぷら膳 | 和食さと | 701 | — | — | — | 6.7 |
| 華屋のまぐろユッケ重弁当 | 華屋与兵衛 | 701 | — | — | — | 4.5 |
| 赤身ビーフステーキ 約100g＆若鶏スパイス焼き | ガスト | 701 | — | — | — | 2.6 |
| 蟹、雲丹、いくらのドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 701 | 29.5 | 26.7 | 82.4 | 4.4 |
| 炙り鮭ハラスといくらの出汁茶漬け膳 | ジョナサン | 701 | — | — | — | 5 |
| （土）てりやきペッパーチキンステーキ＆白身魚フライ（ライス） | ジョイフル | 701 | 25.4 | 27.7 | 82.9 | 2.8 |
| お楽しみ膳（深川御飯） | 夢庵 | 701 | — | — | — | 5.4 |
| 蟹、雲丹、いくらのドリア | 神戸元町ドリア | 701 | 29.5 | 26.7 | 82.4 | 4.4 |
「ネバッ、トロッ。 玉とろぶっかけ」の栄養成分ははなまるうどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。