はなまるうどん 地元讃岐で大人気 かま玉のカロリーは365〜1011kcal
はなまるうどん「中」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 650kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はなまるうどんの食事33品中軽いほうから16位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の30%
最終確認: 2026-09-06
栄養バランスの形
はなまるうどんでこれより軽い食事
- うどんに「プラスα」！ ごまいなり100kcal −550
- 基本の自信作 かけ573kcal −77
- 気温が上がるほど食べたくなる。冷たいかけうどん。 冷かけ579kcal −71
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小 | 365 | — | — | — | — | 520円 |
| 中 ★ | 650 | — | — | — | — | 710円 |
| 大 | 1,011 | — | — | — | — | 930円 |
地元讃岐で大人気 かま玉にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 美味しさ倍増 生たまご | 76 | 726 kcal |
| いちばん重いサイド | お米も食べたい ライス | 395 | 1,045 kcal |
同じはなまるうどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はなまるうどんの食事33品の中で、カロリーが低いほうから16番目です（軽いほうから48%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの30%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより48kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると69kcal重い数字です。
- サイズ・種類は3通りで、最小365kcalから最大1011kcalまで646kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
177分
ジョギング
88分
自転車
113分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 半熟たまごと抜群の相性 温玉ぶっかけ 中 | 669 | — | — | — | — |
| ジューシーな大きなおあげ きつね 中 | 686 | — | — | — | — |
| 讃岐の定番 おろしぶっかけ 中 | 604 | — | — | — | — |
| 冷水できゅっとしめた ざる 中 | 600 | — | — | — | — |
| 麺そのものを味わう 釜上げ 中 | 600 | — | — | — | — |
| ネバッ、トロッ。 玉とろぶっかけ 中 | 701 | — | — | — | — |
| ピリッとコクうま！ 明太おろししょうゆ 中 | 598 | — | — | — | — |
| ごろごろ具材たっぷり！ 高松一号店のカレー 大 | 716 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 単品 黒毛和牛カルビ テイクアウト | 安楽亭 | 650 | 14.9 | 63.2 | 11.9 | 2.7 |
| やりいかの明太子クリームソース | 鎌倉パスタ | 650 | 26.6 | 21.1 | 82.9 | 6.5 |
| 国産鱧釜めし | 華屋与兵衛 | 650 | — | — | — | 6.4 |
| 【流山】マルゲリータ風ドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 650 | 19.6 | 29.3 | 74.4 | 3.5 |
| きのことベーコンの和風カルボナーラドリア | 神戸元町ドリア | 650 | 23.1 | 28.9 | 73.3 | 3.8 |
| イベリコ豚野菜たっぷりうどん シングル | 得得 | 650 | — | — | — | 8 |
| チーズおんたまカレー ミニ | すき家 | 650 | 25.5 | 27.1 | 75.1 | 3.3 |
| ランチ・おすすめプレートＢミックスグリル | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 650 | 22.6 | 44.8 | 27.2 | 2.3 |
「地元讃岐で大人気 かま玉」の栄養成分ははなまるうどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。