はなまるうどん 気温が上がるほど食べたくなる。冷たいかけうどん。 冷かけのカロリーは295〜863kcal
はなまるうどん「中」の数値。全3通りは下のサイズ表へ。
- エネルギー
- 579kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
はなまるうどんの食事33品中軽いほうから9位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%
最終確認: 2026-09-06
栄養バランスの形
はなまるうどんでこれより軽い食事
- うどんに「プラスα」！ ごまいなり100kcal −479
- 基本の自信作 かけ573kcal −6
サイズ・種類
| サイズ・種類 | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 | 価格 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 小 | 295 | — | — | — | — | 420円 |
| 中 ★ | 579 | — | — | — | — | 610円 |
| 大 | 863 | — | — | — | — | 830円 |
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
気温が上がるほど食べたくなる。冷たいかけうどん。 冷かけにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 美味しさ倍増 生たまご | 76 | 655 kcal |
| いちばん重いサイド | お米も食べたい ライス | 395 | 974 kcal |
同じはなまるうどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- はなまるうどんの食事33品の中で、カロリーが低いほうから9番目です（軽いほうから27%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより119kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると2kcal軽い数字です。
- サイズ・種類は3通りで、最小295kcalから最大863kcalまで568kcalの幅があります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
158分
ジョギング
79分
自転車
100分
水泳
69分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シンプル is 美味しい！ おろししょうゆ 中 | 579 | — | — | — | — |
| 旨みとミネラルたっぷり わかめ 中 | 581 | — | — | — | — |
| 基本の自信作 かけ 中 | 573 | — | — | — | — |
| こってり、サッパリ ミニ塩豚丼 | 567 | — | — | — | — |
| ピリッとコクうま！ 明太おろししょうゆ 中 | 598 | — | — | — | — |
| 冷水できゅっとしめた ざる 中 | 600 | — | — | — | — |
| 麺そのものを味わう 釜上げ 中 | 600 | — | — | — | — |
| 讃岐の定番 おろしぶっかけ 中 | 604 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ | ベーカリーレストランC | 579 | 15.6 | 22.5 | 78.8 | 4.9 |
| ビーフ100％粗挽きステーキ風ハンバーグ＆海老フライ | ガスト | 579 | — | — | — | 2.2 |
| チキンとブロッコリーのトマトクリーム | プロント | 579 | — | — | — | — |
| 胡蝶しのぶの蝶ノ舞グリルチキンサラダ～ガーリックトースト添え～ | ジョイフル | 579 | 24.6 | 34.1 | 44.1 | 3.3 |
| ベーコンとほうれん草のバター醤油パスタ | バケット | 579 | 15.6 | 22.5 | 78.8 | 4.9 |
| 鰹の冷やしそば | 天丼てんや | 579 | — | — | — | — |
| ぎょうざ7個定食（半チャーハン） | リンガーハット | 579 | 13.1 | 30 | 66 | 4.9 |
| つけとろろそば | 家族亭 | 579 | — | — | — | 2.8 |
「気温が上がるほど食べたくなる。冷たいかけうどん。 冷かけ」の栄養成分ははなまるうどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。