はなまるうどん 気温が上がるほど食べたくなる。冷たいかけうどん。 冷かけのカロリーは295〜863kcal
295kcal（小）
1日の1114%エネルギー295kcal · 1日の1114%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量—公表なし
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
はなまるうどんの食事27品中カロリーの低いほうから4位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）判定できません（公表なし）
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
はなまるうどんはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
はなまるうどんでこれよりカロリーが低い「うどん」
ほかのチェーンの「いかうどん」と比べる
基準 = この商品 295kcalはなまるうどん 気温が上がるほど食べたくなる。冷たいかけうどん。 冷かけこの商品
295kcal基準
わかめうどんいろり庵きらく
267kcal−28
かけうどん麦まる
286kcal−9
冷やしはいからうどんなか卯 · 全3通り
296kcal+1
かけうどん丸亀製麺 · 全4通り
299kcal+4
ちびっこうどんそば太鼓亭
308kcal+13
かけうどん家族亭
351kcal+56
かけうどん杵屋
394kcal+99
かけうどん得得 · 全5通り
446kcal+151
「いかうどん」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
気温が上がるほど食べたくなる。冷たいかけうどん。 冷かけにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いサイド | 自慢のおだしで おでん | 1 | 296 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | お米も食べたい ライス | 316 | 611 kcal |
同じはなまるうどんのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- はなまるうどんの食事27品のうち、カロリーが低いほうから4番目
低いほうから15%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性11%・女性14%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。
- 麺類の食事メニューの平均より554kcal低い
麺類の平均は849kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、303kcal低い数字です。
- サイズ・種類は3通り
いちばん小さいもので295kcal、いちばん大きいもので863kcal。568kcalの幅があります。数値は上の切り替えでサイズごとに見られます。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
80分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「気温が上がるほど食べたくなる。冷たいかけうどん。 冷かけ」の栄養成分ははなまるうどんが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。