バケットプレミアムセット・生ハムの彩り野菜サラダのカロリーは103kcal

✓ 公式データバケットサラダ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バケットのサラダ10品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 71%

C 15%

バケットでこれより軽いサラダ

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポテトサラダ	パスタ・デ・ココ	103	—	—	—	0.9
シーザーサラダ	CoCo壱番屋	104	2.2	7.2	8.3	1.3
カップサラダ	びっくりドンキー	102	—	—	—	0.7
前菜・ベーコンのシーザーサラダ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	104	3.7	7.3	5.9	1.4
ツナサラダ Tuna Salad（ドレッシング抜き）	カフェ・ド・クリエ	102	4	6.3	7.7	0.4
シーフードサラダ	デニーズ	101	9.1	4.7	5.9	1.3

ウォーキング

28分

ジョギング

14分

自転車

18分

水泳

12分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
夜バケセット・ベーコンのシーザーサラダ	104	3.7	7.3	5.9	1.4
セットサラダ	78	0.5	7	3.5	0.4
シーザーサラダ	173	4.3	12.9	9.9	2.2
旧：シーザーサラダ	221	7.3	16.5	10.9	2.7
小海老と彩り野菜のマリネセビーチェ風サラダ	283	9.5	20.6	15.3	2.4
ツナとオリーブのニース風サラダ	294	11	23.2	10.5	1.9
生ハムと温泉卵のパルメザンチーズのサラダ	323	15.4	25.7	8.1	2.2
あの星が降る丘の、グリルチキンのシーザーサラダ	436	21.6	23.8	13.3	2.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
国産鶏のスパイシー焼	七輪房	103	17.6	3.9	0.1	0.9
揚げ出しそば豆腐	家族亭	102	—	—	—	1
雪見だいふく（2ヶ）	安楽亭	102	1.2	3.4	16.6	0.1
炭火香る！なんこつ塩つくね	ローソン	102	12.4	5	2	1.4
７プレミアムまるで和梨	セブン-イレブン	102	0	0.1	25.2	0
【九州】ファミからむね（あごだし塩味）	ファミリーマート	104	10.4	4.9	4.8	0.9
海鮮の湯引きスープ仕立て	nosh	101	15.8	1.3	—	2.1
うどん	和食さと	105	—	—	—	0.3

「プレミアムセット・生ハムの彩り野菜サラダ」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。