バケット 小海老と彩り野菜のマリネ セビーチェ風サラダのカロリーは283kcal
バケット- エネルギー
- 283kcal
- たんぱく質
- 9.5g
- 脂質
- 20.6g
- 炭水化物
- 15.3g
- 食塩相当量
- 2.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
バケットのサラダ10品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー283kcal13%
- たんぱく質9.5g12%
- 脂質20.6g33%
- 炭水化物15.3g5%
- 食塩相当量2.4g32%
PFCバランス
バケットでこれより軽い「サラダ」
- セットサラダ78kcal −205
- プレミアムセット・生ハムの彩り野菜サラダ103kcal −180
- 夜バケセット・ベーコンのシーザーサラダ104kcal −179
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| えびとたまごのアイオリサラダ | オリーブの丘 | 284 | 10.2 | 24.7 | 6.5 | 2.5 |
| サラダ＆厚切りバタートースト | 上島珈琲店 | 282 | — | — | — | — |
| サラダROLL チキン南蛮 | ローソン | 285 | 7 | 14.3 | 32.7 | 2.6 |
| 前菜・チキンとカシューナッツのマスタード風味サラダ | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 286 | 5.5 | 22.3 | 12.8 | 1.1 |
| グリルベーコンとおだし厚揚げのシーザーサラダ | 鎌倉パスタ | 279 | 13 | 19.3 | 13.8 | 3.2 |
| 吊るしベーコンとレッジャーノチーズのシーザーサラダ Lサイズ | ポポラマーマ | 287 | 8.4 | 22.8 | 14.7 | 1.9 |
この数字の読み方（詳しく）
- バケットのサラダ10品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから60%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの33%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
77分
ジョギング
39分
自転車
49分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ツナとオリーブのニース風サラダ | 294 | 11 | 23.2 | 10.5 | 1.9 |
| 生ハムと温泉卵のパルメザンチーズのサラダ | 323 | 15.4 | 25.7 | 8.1 | 2.2 |
| 旧：シーザーサラダ | 221 | 7.3 | 16.5 | 10.9 | 2.7 |
| シーザーサラダ | 173 | 4.3 | 12.9 | 9.9 | 2.2 |
| あの星が降る丘の、グリルチキンのシーザーサラダ | 436 | 21.6 | 23.8 | 13.3 | 2.6 |
| 夜バケセット・ベーコンのシーザーサラダ | 104 | 3.7 | 7.3 | 5.9 | 1.4 |
| プレミアムセット・生ハムの彩り野菜サラダ | 103 | 3.6 | 8.2 | 3.8 | 0.8 |
| セットサラダ | 78 | 0.5 | 7 | 3.5 | 0.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「小海老と彩り野菜のマリネ セビーチェ風サラダ」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。