バケットシーザーサラダのカロリーは173kcal

✓ 公式データバケットサラダ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バケットのサラダ10品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 10%

F 67%

C 23%

バケットでこれより軽い「サラダ」

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
そば豆腐サラダ	家族亭	174	—	—	—	0.5
ロメインレタスサラダ	松牛	174	5.5	13.8	7.7	1.2
カニカマとキャベツのからしマヨサラダ	ファミリーマート	170	3.8	12.3	11.9	1.5
シェアサイズローストビーフのサラダ(ドレッシング除く)	ジョリーパスタ	176	9.5	11.7	8	0.9
わかめのサラダグランド	サイゼリヤ	169	—	—	—	0.9
サラダ	くら寿司	178	—	—	—	—

ウォーキング

47分

ジョギング

24分

自転車

30分

水泳

21分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
旧：シーザーサラダ	221	7.3	16.5	10.9	2.7
夜バケセット・ベーコンのシーザーサラダ	104	3.7	7.3	5.9	1.4
プレミアムセット・生ハムの彩り野菜サラダ	103	3.6	8.2	3.8	0.8
セットサラダ	78	0.5	7	3.5	0.4
小海老と彩り野菜のマリネセビーチェ風サラダ	283	9.5	20.6	15.3	2.4
ツナとオリーブのニース風サラダ	294	11	23.2	10.5	1.9
生ハムと温泉卵のパルメザンチーズのサラダ	323	15.4	25.7	8.1	2.2
あの星が降る丘の、グリルチキンのシーザーサラダ	436	21.6	23.8	13.3	2.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
手巻おにぎり具たっぷり辛子明太子	セブン-イレブン	173	5.1	0.8	37.2	1.5
白身魚のかぶら蒸し	nosh	173	12.1	6.4	—	2.3
手巻おにぎり追い鰹製法おかか	ローソン	173	4.6	0.9	37.3	1.2
小うどん（冷）	華屋与兵衛	173	—	—	—	0.3
冷やしハーフそば半玉	山田うどん食堂	173	—	—	—	—
チキンホワイトシチューペンネのトマトソース	ワタミの宅食ダイレクト	173	—	—	—	1.4
ポテトセット	神戸元町ドリア	172	2.2	7.3	23	0.2
(小)藪そば(温)	天丼てんや	172	—	—	—	—

「シーザーサラダ」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。