カフェ・ド・クリエ ツナサラダ Tuna Salad（ドレッシング抜き）のカロリーは102kcal
カフェ・ド・クリエ- エネルギー
- 102kcal
- たんぱく質
- 4g
- 脂質
- 6.3g
- 炭水化物
- 7.7g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
カフェ・ド・クリエのサラダ6品中軽いほうから4位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー102kcal5%
- たんぱく質4g5%
- 脂質6.3g10%
- 炭水化物7.7g2%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
カフェ・ド・クリエでこれより軽いサラダ
- 和風ドレッシング23kcal −79
- モーニングサラダ Morning Salad（ドレッシング抜き）24kcal −78
- タマゴサラダ Egg Salad（ドレッシング抜き）91kcal −11
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- カフェ・ド・クリエのサラダ6品の中で、カロリーが低いほうから4番目です（軽いほうから67%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの10%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
28分
ジョギング
14分
自転車
18分
水泳
12分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| タマゴサラダ Egg Salad（ドレッシング抜き） | 91 | 3.1 | 5.8 | 7.1 | 0.6 |
| モーニングサラダ Morning Salad（ドレッシング抜き） | 24 | 0.8 | 0.2 | 5.3 | 0.1 |
| 和風ドレッシング | 23 | 0.5 | 0.4 | 4 | 0.7 |
| トーストサンド BLT～シーザーサラダ仕立て～ | 423 | 12.6 | 20.3 | 47.4 | 2.8 |
| トーストサンド 海老アボカドとポテトサラダ | 431 | 12.3 | 17.2 | 57 | 2.5 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ７プレミアム まるで和梨 | セブン-イレブン | 102 | 0 | 0.1 | 25.2 | 0 |
| 炭火香る！なんこつ塩つくね | ローソン | 102 | 12.4 | 5 | 2 | 1.4 |
| 雪見だいふく（2ヶ） | 安楽亭 | 102 | 1.2 | 3.4 | 16.6 | 0.1 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
「ツナサラダ Tuna Salad（ドレッシング抜き）」の栄養成分はカフェ・ド・クリエが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。