パスタ・デ・ココ ポテトサラダのカロリーは103kcal
- エネルギー
- 103kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 0.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
パスタ・デ・ココのサラダ9品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 月見カルボナーラポテトサラダ | ローソン | 113 | 3.4 | 4.8 | 15 | 1.1 |
| ポテトサラダ | CoCo壱番屋 | 86 | 1.9 | 3.3 | 13.1 | 0.7 |
| ポテトサラダ | 半田屋 | 86 | — | — | — | — |
| ７プレミアム 明太ポテトサラダ | セブン-イレブン | 122 | 2.6 | 7.4 | 11.5 | 1.3 |
| スイートポテトと玉子のサラダ（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 78 | 1.7 | 4.5 | 7.9 | 0.3 |
| 手作りポテトサラダ | めしや食堂 | 77 | — | — | — | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- パスタ・デ・ココのサラダ9品の中で、カロリーが低いほうから5番目です（軽いほうから56%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
- 食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
28分
ジョギング
14分
自転車
18分
水泳
12分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| イカサラダ | 110 | — | — | — | 0.7 |
| ポップコーンシュリンプサラダ | 124 | — | — | — | 0.3 |
| シーザーサラダ | 73 | — | — | — | 1 |
| コーンサラダ | 40 | — | — | — | 0.3 |
| ヤサイサラダ(大) | 21 | — | — | — | 0.1 |
| ヤサイサラダ | 7 | — | — | — | 0 |
| シーザーサラダ(大) | 218 | — | — | — | 2.8 |
| ローストチキンサラダ | 240 | — | — | — | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 国産鶏のスパイシー焼 | 七輪房 | 103 | 17.6 | 3.9 | 0.1 | 0.9 |
| 揚げ出しそば豆腐 | 家族亭 | 102 | — | — | — | 1 |
| 雪見だいふく（2ヶ） | 安楽亭 | 102 | 1.2 | 3.4 | 16.6 | 0.1 |
| 炭火香る！なんこつ塩つくね | ローソン | 102 | 12.4 | 5 | 2 | 1.4 |
| ７プレミアム まるで和梨 | セブン-イレブン | 102 | 0 | 0.1 | 25.2 | 0 |
| 【九州】ファミからむね（あごだし塩味） | ファミリーマート | 104 | 10.4 | 4.9 | 4.8 | 0.9 |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| うどん | 和食さと | 105 | — | — | — | 0.3 |
「ポテトサラダ」の栄養成分はパスタ・デ・ココが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。