バケット旧：シーザーサラダのカロリーは221kcal

✓ 公式データバケットサラダ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バケットのサラダ10品中軽いほうから5位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 67%

C 20%

バケットでこれより軽い「サラダ」

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シーザーサラダ	グリル&ベーカリーザ・シーズン	221	7.3	16.5	10.9	2.7
３種のきのこのミックスサラダ	ステーキのどん	222	5.9	15.9	17	0.6
フライドチキン(3個)サラダ	CoCo壱番屋	220	11.2	14.1	14.8	0.8
かに爪クリームコロッケ（サラダ付き）	トマト&オニオン	222	—	—	—	1
マーメイドサラダ L	びっくりドンキー	220	—	—	—	1.9
静岡県産小ねぎと蒸し鶏のサラダ	キッチンオリジン	219	6.5	15.8	12.9	1.1

ウォーキング

60分

ジョギング

30分

自転車

38分

水泳

26分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シーザーサラダ	173	4.3	12.9	9.9	2.2
小海老と彩り野菜のマリネセビーチェ風サラダ	283	9.5	20.6	15.3	2.4
ツナとオリーブのニース風サラダ	294	11	23.2	10.5	1.9
生ハムと温泉卵のパルメザンチーズのサラダ	323	15.4	25.7	8.1	2.2
夜バケセット・ベーコンのシーザーサラダ	104	3.7	7.3	5.9	1.4
プレミアムセット・生ハムの彩り野菜サラダ	103	3.6	8.2	3.8	0.8
セットサラダ	78	0.5	7	3.5	0.4
あの星が降る丘の、グリルチキンのシーザーサラダ	436	21.6	23.8	13.3	2.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアム１日分の野菜が摂れる無水カレー	セブン-イレブン	221	4.2	8.9	34.4	3.2
スンドゥブチゲ	nosh	221	13.3	9.8	—	2.4
たっぷりタマゴサンド	タリーズコーヒー	221	8.4	12	19.3	1.6
アジフライ	ほっともっと	221	10.5	13.2	15.5	0.9
マンゴーロール	ヴィ・ド・フランス	221	4	7.5	34.2	0.4
たまご＆チーズサンド	ロッテリア	221	10	13.3	15.5	1.5
直火焼ハーブのローストチキン	ミニストップ	221	20.1	13.1	5.7	2.4
クロワッサン（発酵バター）	リトルマーメイド	221	3.7	13.6	20.3	0.6

「旧：シーザーサラダ」の栄養成分はバケットが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。