バーミヤン餃子ごはんセットのカロリーは578kcal

✓ 公式データバーミヤン食事セット／ライス最終確認: 2026-09-10

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

バーミヤンの食事98品中軽いほうから33位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-10

バーミヤンでこれより軽いセット／ライス

ほかのチェーンの「ごはん」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
カレーライス(大盛)(ルー2倍・ごはん大盛り)	ガスト	580	—	—	—	3.1
ごはん 350ｇ	もつ次郎	588	—	—	—	—
こだわり卵とマグロ山かけ釜炊きごはん朝食	華屋与兵衛	591	—	—	—	4.3
NIKUVEGE ベジタブルカレー＆雑穀ごはん	ロイヤルホスト	599	12.8	23.3	85.1	3.6
【関東の一部】コク旨しょうゆたれの豚バラ丼（麦入りごはん）	ファミリーマート	553	17.2	18.1	81.4	3.3
まぜのっけごはん朝食並盛	なか卯	547	17.9	8.9	101.2	2.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	珈琲ゼリー	59	637 kcal
いちばん重いドリンク	ひんやり冷たい台湾カステラ	453	1,031 kcal
いちばん軽いサイド	トッピング（自家製甜面醤）	68	646 kcal
いちばん重いサイド	豚天	444	1,022 kcal

同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

バーミヤンの食事98品の中で、カロリーが低いほうから33番目です（軽いほうから34%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより132kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると3kcal軽い数字です。
食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

157分

ジョギング

79分

自転車

100分

水泳

69分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
えび冷やし中華	582	—	—	—	5.3
酸辣湯麺	583	—	—	—	8.5
アジフライごはんセット	591	—	—	—	0.8
五目冷やし中華	556	—	—	—	4.9
餃子半チャーハンセット	601	—	—	—	2.7
北京チキン	604	—	—	—	2.8
アジフライ半チャーハンセット	615	—	—	—	2.7
キッズハンバーグごはん	625	—	—	—	1.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きのこボロネーゼ小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	578	24.5	12.1	95.6	2.7
ゴロっとチャーシューの玉子あんかけ炒飯	ファミリーマート	578	13.3	22.6	81.1	5.1
キッズグラタンプレート	神戸元町ドリア	578	21.6	25.6	55.4	2.1
神戸名物そばめし	酔虎伝	578	—	—	—	4.5
レギュラーハンバーグ L	びっくりドンキー	578	—	—	—	4.1
えびとブロッコリーのアヒージョ(バケット3コ付)	オリーブの丘	578	13.7	48.9	21	3.7
銀鮭朝食並盛	なか卯	578	22.9	12.2	99.8	4.3
ラウンドステーキ(約120g)＆みすじステーキ(約100g)	ステーキガスト	578	—	—	—	2.4

「餃子ごはんセット」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。