バーミヤン キッズハンバーグごはんのカロリーは640kcal
640kcal
1日の2331%エネルギー640kcal · 1日の2331%
たんぱく質—公表なし
脂質—公表なし
炭水化物—公表なし
食塩相当量1.5g · 1日の2023%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
バーミヤンの食事92品中カロリーの低いほうから28位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内判定できません（公表なし）
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
バーミヤンはPFCを公表していないため、バランスは表示できません。
ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 640kcalバーミヤン キッズハンバーグごはんこの商品
640kcal基準
ハンバーグステーキガスト
460kcal−180
チーズハンバーグびっくりドンキー · 全3通り
544kcal−96
チーズハンバーグ炭焼きレストランさわやか
581kcal−59
マスタードソースハンバーグステーキのどん
593kcal−47
ビーフハンバーグバケット
609kcal−31
キッズミニハンバーグプレートガスト
625kcal−15
旨トマチーズハンバーグトマト&オニオン
660kcal+20
キッズハンバーグ弁当ジョイフル
824kcal+184
「ハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
キッズハンバーグごはんにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | 珈琲ゼリー | 51 | 691 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | ひんやり冷たい台湾カステラ | 453 | 1,093 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | トッピング（ケチャップ） | 10 | 650 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 豚天 | 515 | 1,155 kcal |
同じバーミヤンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- バーミヤンの食事92品のうち、カロリーが低いほうから28番目
低いほうから30%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性23%・女性31%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の20%・23%にあたります。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より44kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、42kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
174分
ジョギング
87分
自転車
111分
水泳
76分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「キッズハンバーグごはん」の栄養成分はバーミヤンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。