ベーカリーレストランC 西宮豊洲店・ローストビーフサラダのカロリーは227kcal

✓ 公式データベーカリーレストランCサラダ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ベーカリーレストランCのサラダ15品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 19%

F 64%

C 17%

ベーカリーレストランCでこれより軽いサラダ

ほかのチェーンの「ローストビーフ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】柔らかローストビーフとモッツアレラチーズのサラダ	鎌倉パスタ	217	17.4	13.3	8.6	0.9
ローストビーフポテサラ	ジョナサン	187	—	—	—	1.7
ローストビーフサラダバルサミコドレッシング	グラッチェガーデンズ	181	—	—	—	1.3
シェアサイズローストビーフのサラダ(ドレッシング除く)	ジョリーパスタ	176	9.5	11.7	8	0.9
赤身ローストビーフポテトサラダ添え	夢庵	153	—	—	—	1.5
赤身ローストビーフ（ポテトサラダ添え）	ゆめあん食堂	153	—	—	—	1.5

ウォーキング

62分

ジョギング

31分

自転車

39分

水泳

27分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポテトサラダ	229	3.9	18.8	11	1.4
ハモンセラーノとシャインマスカットのサラダ	231	9.2	17.2	11.6	1.5
西宮豊洲店・ハモンセラーノとパパイヤのサラダ	232	9.7	17.3	12.4	1.5
西宮豊洲店・ハモンセラーノといちごのサラダ	258	11.2	23.1	6.4	2.7
西宮豊洲店・ハモンセラーノと２色メロンのサラダ	265	11.3	20.2	10.5	2.7
生ハムとカマンベールのシーザーサラダ	278	16.2	20	8.8	2.8
西宮豊洲店・半熟卵のシーザーサラダ	310	16.4	21.9	13.1	2.9
海老アボカドサラダ	137	5.2	11	6.1	1.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
レモンペッパーソースバーガー	セブン-イレブン	227	7.6	10.4	26.5	1.8
野菜と金目鯛のとうふ寄せ	nosh	227	11.8	10	—	2.5
ディップｄｅカルボナーラ	デニーズ	227	12.7	14.7	10.6	1.5
みそ豚串カツ	和食さと	227	—	—	—	1.8
石窯パリジャンローストポーク&ローストチキン	ファミリーマート	227	12.8	3.6	36.8	1.3
ミントチョコ	トマト&オニオン	227	—	—	—	0.1
おにぎりチキン竜田	キッチンオリジン	227	5.9	0.6	49.6	1.1
ミニ貝柱丼	松軒中華食堂	227	7.4	0.6	49.5	0.6

「西宮豊洲店・ローストビーフサラダ」の栄養成分はベーカリーレストランCが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。