ゼッテリア月見モーニングマフィンのカロリーは423kcal

✓ 公式データゼッテリアデザートー最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ゼッテリアのデザート12品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 19%

F 47%

C 34%

ゼッテリアでこれより軽いー

ほかのチェーンの「マフィン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チョコマフィン 1個	フジパンストアー	413	5.7	21.5	49.2	0.8
チキンマックマフィン	マクドナルド	401	15.1	20.8	38.4	2
モーニングセットプレミアム元町マフィン	元町珈琲	385	—	—	—	—
バナナとくるみのマフィン	リトルマーメイド	370	6.2	19.6	42.6	0.6
ソーセージエッグマフィン	プロント	365	—	—	—	—
しっとりマフィンバター風味	ミスタードーナツ	344	4.2	18	41.1	0.9

ウォーキング

115分

ジョギング

58分

自転車

73分

水泳

50分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ソーセージエッグマフィン	449	21.8	26.4	28.5	2.8
モーニングマフィン	355	13.3	19.7	30.2	2.4
ソーセージマフィン	355	13.3	19.7	30.2	2.4
シンプルマフィン	351	13.1	19.7	29.2	2.4
プリンシェーキ	335	6.1	12.2	50.1	0.4
キッズソーセージマフィン	322	16.2	15.9	27.4	2.5
紅はるかスイートポテトパイ	272	2.5	16.1	29.4	0.4
チョコチャンククッキー（プレーン）	263	3.1	10.7	38.8	0.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷製生パスタ海老の旨みトマトソース	セブン-イレブン	423	14.5	8.2	75.9	3.7
ケイジャンビーフ	nosh	423	19.6	27.1	—	2.2
赤身ビーフステーキ約100g	ガスト	423	—	—	—	1.8
ランチ・グリルなすのミートソースグラタンプレート	バケット	423	12.8	27.5	30.2	2.4
お子様コーンらーめん・点心セット・ジュース付き	台湾小籠包	423	11.5	10.8	72.2	4.2
とろろせいろそば	ゆめあん食堂	423	—	—	—	3.4
とろろせいろそば	三〇三	423	—	—	—	3.4
昔ながらの中華そば	酔虎伝	423	—	—	—	7

「月見モーニングマフィン」の栄養成分はゼッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。