セブン-イレブン 冷製生パスタ 海老の旨みトマトソースのカロリーは423kcal
セブン-イレブン- エネルギー
- 423kcal
- たんぱく質
- 14.5g
- 脂質
- 8.2g
- 炭水化物
- 75.9g
- 食塩相当量
- 3.7g
- 食物繊維
- 6g
- 糖質
- 69.9g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
セブン-イレブンの食事517品中軽いほうから343位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-14
栄養バランスの形
- エネルギー423kcal19%
- たんぱく質14.5g18%
- 脂質8.2g13%
- 炭水化物75.9g24%
- 食塩相当量3.7g49%
PFCバランス
セブン-イレブンでこれより軽い「パスタ」
- カリカリパスタ163kcal −260
- 王様トマト畑 明太子和風冷製パスタ255kcal −168
- 梅ジュレと蒸し鶏の冷製パスタ 紀州南高梅使用311kcal −112
ほかのチェーンの「パスタ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| たらこときのこの和風パスタ | ベーカリーレストランC | 421 | 17.6 | 6.8 | 75.1 | 5.8 |
| たらこときのこの和風パスタ | バケット | 421 | 17.6 | 6.8 | 75.1 | 5.8 |
| きのことベーコンの醤油パスタ | ファミリーマート | 415 | 18.2 | 11.2 | 62.9 | 4.5 |
| 柚子胡椒かおるツナと竹輪のパスタセット | マッスルデリ | 413 | 30.1 | 14.8 | 45.2 | 4.9 |
| もっちり生パスタ 芳醇ボロネーゼ | ローソン | 411 | 16.4 | 11.4 | 62.5 | 3.6 |
| かまあげしらすのおだしパスタ | 鎌倉パスタ | 444 | 21.7 | 1.8 | 80.1 | 5.5 |
冷製生パスタ 海老の旨みトマトソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | セブンカフェ ホットコーヒーＲ | 6 | 429 kcal |
| いちばん重いドリンク | コーヒークリームのちぎりパン | 349 | 772 kcal |
| いちばん軽いサイド | おでん つみれ | 40 | 463 kcal |
| いちばん重いサイド | 黒糖きなこじゃりパン | 486 | 909 kcal |
同じセブン-イレブンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- セブン-イレブンの食事517品の中で、カロリーが低いほうから343番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.5g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均418kcalより5kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると158kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
115分
ジョギング
58分
自転車
73分
水泳
50分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| あっさり仕立て 煮干し醤油ラーメン | 423 | 18.2 | 6.6 | 74.7 | 3.9 |
| チョコオールド ファッション | 424 | 3.4 | 30.6 | 34.3 | 0.3 |
| チーズ香る 濃厚ソースの海老ドリア | 424 | 15.2 | 10.3 | 68.4 | 2.2 |
| 岩手県産アスパラとベーコンのバター醤油パスタ | 422 | 18 | 10.8 | 65.4 | 3.9 |
| 山形県産アスパラとベーコンのバター醤油パスタ | 422 | 18 | 10.8 | 65.4 | 3.9 |
| ツルッとのど越しミニ冷し中華マヨネーズ盛り | 421 | 11.4 | 19.1 | 52.6 | 3.3 |
| フィリーチーズステーキ仕立てロール | 425 | 16.3 | 25.8 | 32.7 | 2.3 |
| タルタルチキンバーガー | 421 | 26.8 | 20.9 | 32.4 | 3.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「冷製生パスタ 海老の旨みトマトソース」の栄養成分はセブン-イレブンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。