ゼッテリアソーセージマフィンのカロリーは355kcal

✓ 公式データゼッテリアデザートー最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ゼッテリアのデザート12品中軽いほうから10位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 50%

C 34%

ゼッテリアでこれより軽いー

ほかのチェーンの「マフィン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
モーニングセット元町マフィン	元町珈琲	351	—	—	—	—
ソーセージエッグマフィン	プロント	365	—	—	—	—
シュガーマフィン 1個	フジパンストアー	344	4.8	15.9	44.7	0.8
しっとりマフィンバター風味	ミスタードーナツ	344	4.2	18	41.1	0.9
バナナとくるみのマフィン	リトルマーメイド	370	6.2	19.6	42.6	0.6
ソーセージエッグマフィン	セブン-イレブン	336	14.8	16.7	32.2	2.1

ウォーキング

97分

ジョギング

48分

自転車

61分

水泳

42分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
モーニングマフィン	355	13.3	19.7	30.2	2.4
シンプルマフィン	351	13.1	19.7	29.2	2.4
プリンシェーキ	335	6.1	12.2	50.1	0.4
キッズソーセージマフィン	322	16.2	15.9	27.4	2.5
月見モーニングマフィン	423	19.8	21.5	35.6	3
紅はるかスイートポテトパイ	272	2.5	16.1	29.4	0.4
チョコチャンククッキー（プレーン）	263	3.1	10.7	38.8	0.3
ソーセージエッグマフィン	449	21.8	26.4	28.5	2.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏皮チップスカレー味	セブン-イレブン	355	9.3	33.2	5	0.4
麻婆茄子	nosh	355	9.7	24.7	—	2.5
お子様パスタ３０３たらこクリーム	鎌倉パスタ	355	11.5	14.9	41.7	2.3
手羽先唐揚げ	和食さと	355	—	—	—	1.3
竜田揚げ	華屋与兵衛	355	—	—	—	0.7
佐野店・お子様ドリア	ベーカリーレストランC	355	12.7	17.5	35.5	1.7
［お持ち帰り］バタートースト＆ゆで玉子セット	むさしの森珈琲	355	—	—	—	1.2
とろ玉ぶっかけうどん少量	得得	355	—	—	—	4

「ソーセージマフィン」の栄養成分はゼッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。