ゼッテリア プリンシェーキのカロリーは335kcal
ゼッテリア- エネルギー
- 335kcal
- たんぱく質
- 6.1g
- 脂質
- 12.2g
- 炭水化物
- 50.1g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ゼッテリアのデザート12品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー335kcal15%
- たんぱく質6.1g8%
- 脂質12.2g20%
- 炭水化物50.1g16%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
ほかのチェーンの「プリン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 北海道産かぼちゃのプリン～イタリア栗のジェラートを添えて～ | オリーブの丘 | 333 | 5.6 | 16.6 | 40.5 | 0.3 |
| パステルのプリン包みクレープ | パステル | 332 | — | — | — | — |
| いちごのプレミアムプリンパフェ | かっぱ寿司 | 329 | 5.4 | 16.7 | 39.6 | 0.2 |
| チョコプリンパフェ | デニーズ | 327 | 5.7 | 16.6 | 40 | 0.2 |
| カスタードプリン | 倉式珈琲店 | 325 | 4.9 | 22.2 | 26.8 | 0.2 |
| 横濱限定・プリンアラモード | 神戸元町ドリア | 348 | 5.6 | 15.2 | 47.8 | 0.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- ゼッテリアのデザート12品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから58%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
91分
ジョギング
46分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キッズソーセージマフィン | 322 | 16.2 | 15.9 | 27.4 | 2.5 |
| シンプルマフィン | 351 | 13.1 | 19.7 | 29.2 | 2.4 |
| モーニングマフィン | 355 | 13.3 | 19.7 | 30.2 | 2.4 |
| ソーセージマフィン | 355 | 13.3 | 19.7 | 30.2 | 2.4 |
| 紅はるか スイートポテトパイ | 272 | 2.5 | 16.1 | 29.4 | 0.4 |
| チョコチャンククッキー（プレーン） | 263 | 3.1 | 10.7 | 38.8 | 0.3 |
| 月見モーニングマフィン | 423 | 19.8 | 21.5 | 35.6 | 3 |
| ソーセージエッグマフィン | 449 | 21.8 | 26.4 | 28.5 | 2.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| よくばりサンド ハムカツ＆たまごマカロニ | セブン-イレブン | 335 | 8.3 | 18.9 | 33.8 | 1.9 |
| ほっこり肉じゃが | nosh | 335 | 15.7 | 19.4 | — | 2.4 |
| 1/2日分の野菜が摂れる ビビンパ丼(麦入りご飯) | ローソン | 335 | 9.9 | 6.2 | 63.6 | 3.7 |
| サニーサイドアップモーニング（おこのみセット除く） | デニーズ | 335 | 17.4 | 28.3 | 2.9 | 1.6 |
| アメリカンドッグ | ファミリーマート | 335 | 7 | 18.1 | 35.8 | 1.8 |
| おかずドッグ チーズハンバーグ | プロント | 335 | — | — | — | — |
| (冷)(1人前)藪そば テイクアウト | 天丼てんや | 335 | — | — | — | — |
| Ｄｏｎｕｔｓ 生クリーム | ベーカリーカフェC | 335 | 4.8 | 18.8 | 36.9 | 0.5 |
「プリンシェーキ」の栄養成分はゼッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。