ゼッテリアキッズソーセージマフィンのカロリーは322kcal

✓ 公式データゼッテリアデザートグ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ゼッテリアのデザート12品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 20%

F 45%

C 35%

ゼッテリアでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「マフィン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
しっとりマフィンチョコ	ミスタードーナツ	323	3.9	17.3	37.7	0.7
もちもちマフィン 1個	フジパンストアー	318	4.1	16.2	38.9	0.7
やわらかマフィン（チョコ）	ヴィ・ド・フランス	326	4.1	16.8	39.8	0.6
ブルーベリーマフィン	アンデルセン	326	4.3	15.3	43.2	0.7
エッグマックマフィン	マクドナルド	310	18.6	13.6	27.2	1.5
ソーセージエッグマフィン	セブン-イレブン	336	14.8	16.7	32.2	2.1

ウォーキング

88分

ジョギング

44分

自転車

56分

水泳

38分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
プリンシェーキ	335	6.1	12.2	50.1	0.4
シンプルマフィン	351	13.1	19.7	29.2	2.4
モーニングマフィン	355	13.3	19.7	30.2	2.4
ソーセージマフィン	355	13.3	19.7	30.2	2.4
紅はるかスイートポテトパイ	272	2.5	16.1	29.4	0.4
チョコチャンククッキー（プレーン）	263	3.1	10.7	38.8	0.3
月見モーニングマフィン	423	19.8	21.5	35.6	3
モンブラン	199	2.3	11.9	21	0.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和風玉葱ソースのハンバーグ	セブン-イレブン	322	14.9	15.5	32.2	3.7
さばの塩焼き	nosh	322	18.6	21.7	—	1.5
とろ〜り月見カレーパン	ローソン	322	7.2	16.9	36.4	1.8
ミニ海鮮丼	和食さと	322	—	—	—	3.5
海老&たまごロール	ファミリーマート	322	10.9	20.7	23.8	1.9
ごろっと!揚げじゃが	カラオケ館	322	—	—	—	—
酔虎伝ギョーザ	酔虎伝	322	—	—	—	1.8
熟成フィレステーキ150g	フォルクス	322	33.3	14.5	16.8	2.3

「キッズソーセージマフィン」の栄養成分はゼッテリアが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。