山田うどん食堂 ミニ玉子丼 397のカロリーは397kcal
山田うどん食堂- エネルギー
- 397kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
山田うどん食堂の食事46品中軽いほうから6位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の18%
最終確認: 2026-09-03
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「玉子」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポーク玉子おむすび | セブン-イレブン | 400 | 10.9 | 17.8 | 50.2 | 1.5 |
| ①ゆで玉子モーニング | むさしの森珈琲 | 403 | — | — | — | 2.5 |
| 玉子うどん | 七輪房 | 384 | 17.5 | 9.1 | 57.6 | 4.9 |
| とろっと玉子の親子丼セット | マッスルデリ | 381 | 30.1 | 11.6 | 40.1 | 2.1 |
| いくらと明太子と玉子重 | 天ぷら天清 | 414 | 15.9 | 14.2 | 53.9 | 3.9 |
| みっちゃん監修 広島流お好み焼 そば肉玉子 | ローソン | 416 | 16.6 | 11 | 66.2 | 4.3 |
ミニ玉子丼 397にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | ライス小（130ｇ） 218 | 218 | 615 kcal |
同じ山田うどん食堂のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 山田うどん食堂の食事46品の中で、カロリーが低いほうから6番目です（軽いほうから13%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの18%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより301kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると184kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
108分
ジョギング
54分
自転車
69分
水泳
47分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミニパンチ丼（130ｇ） 406 | 406 | — | — | — | — |
| ミニ赤パンチ丼（130ｇ） 436 | 436 | — | — | — | — |
| たぬき うどん 大盛り | 454 | — | — | — | — |
| ざる うどん 大盛り | 457 | — | — | — | — |
| ミニカレー丼 320 | 320 | — | — | — | — |
| たぬき そば 大盛り | 478 | — | — | — | — |
| ざる そば 大盛り | 481 | — | — | — | — |
| 冷やしたぬき うどん 大盛り | 491 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きのことチーズのトマトハンバーグ | nosh | 397 | 18.6 | 27 | — | 2.5 |
| 国産小麦のロデヴサンド・ＢＬＴ | ベーカリーレストランC | 397 | 12.3 | 24.6 | 31.9 | 2 |
| 【東京都の一部・神奈川県の一部】冷製パスタ塩レモンソース生ハムとミニトマト | ファミリーマート | 397 | 12 | 13.4 | 59.1 | 6.4 |
| 低アレルゲンメニュー ハンバーグ＆カレープレート | むさしの森珈琲 | 397 | — | — | — | 1.6 |
| お子様カレーライス 冷 | 得得 | 397 | — | — | — | 2.8 |
| 十割おろしそば | 家族亭 | 397 | — | — | — | 2.1 |
| 海老カツバーガー | モスバーガー | 397 | 14.5 | 19.3 | 42.1 | 2.1 |
| ヒレサイコロステーキ【約200ｇ】 | トマト&オニオン | 397 | — | — | — | 1.2 |
「ミニ玉子丼 397」の栄養成分は山田うどん食堂が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。