モスバーガー 海老カツバーガーのカロリーは397kcal
397kcal
1日の1419%エネルギー397kcal · 1日の1419%
たんぱく質14.5g · 1日の18%
脂質19.3g · 1日の31%
炭水化物42.1g · 1日の13%
食塩相当量2.1g · 1日の2832%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
モスバーガーの食事77品中カロリーの低いほうから43位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 43%C 43%
モスバーガーでこれよりカロリーが低い「バーガー」
ほかのチェーンの「えびバーガー」と比べる
基準 = この商品 397kcalモスバーガー 海老カツバーガーこの商品
397kcal基準
エビカツバーガーカンテボーレ
284kcal−113
神の海老バーガー ～明太クリームチーズ～フレッシュネスバーガー
390kcal−7
えびバーガーゼッテリア
396kcal−1
エビカツバーガードムドム
397kcal±0
和風チキンカツバーガーケンタッキー
426kcal+29
はみでたチキンカツバーガーセブン-イレブン
426kcal+29
てりやきチキンカツバーガーロッテリア
449kcal+52
サーロイン牛かつバーガー ★ウェンディーズ・ファーストキッチン
601kcal+204
「えびバーガー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
海老カツバーガーにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー キャンディ茶葉Ｓ | 2 | 399 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | まぜるVALXシェイク ～ブルーベリーヨーグルト風味～ | 387 | 784 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | カップハラペーニョ | 7 | 404 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 月見フォカッチャ ～黄金チーズソース～ | 520 | 917 kcal |
同じモスバーガーのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- モスバーガーの食事77品のうち、カロリーが低いほうから43番目
低いほうから56%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの18%、脂質は62gの31%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の28%・32%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が5.5g足りません。また、脂質が9.3g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より101kcal低い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、201kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
108分
ジョギング
54分
自転車
69分
水泳
47分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「海老カツバーガー」の栄養成分はモスバーガーが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。