ポポラマーマ トロピカルサンデー・ポップオーバーのカロリーは335kcal
ポポラマーマ- エネルギー
- 335kcal
- たんぱく質
- 6.1g
- 脂質
- 12.1g
- 炭水化物
- 53.2g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ポポラマーマのデザート29品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー335kcal15%
- たんぱく質6.1g8%
- 脂質12.1g20%
- 炭水化物53.2g17%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
ポポラマーマでこれより軽いデザート
- ダブルジェラート マンゴー×マンゴー78kcal −257
- ダブルジェラート マンゴー×バニラ101kcal −234
- ダブルジェラート マンゴー×チョコ102kcal −233
ほかのチェーンの「サンデー」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ミニチョコサンデー | デニーズ | 327 | 5.3 | 17.6 | 38.1 | 0.2 |
| 真斗のおすすめ・ストロベリーあずきサンデー | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 365 | 8.2 | 14.4 | 50.6 | 0.5 |
| ベリーベリーサンデー | La Ohana | 368 | — | — | — | 0.2 |
| ガストプリンサンデー | ガスト | 369 | — | — | — | 0.4 |
| コーヒーゼリーサンデー | ロイヤルホスト | 296 | 4.9 | 15.4 | 34.8 | 0.4 |
| 月見マロンサンデー | びっくりドンキー | 294 | — | — | — | 0.2 |
この数字の読み方（詳しく）
- ポポラマーマのデザート29品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから93%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの8%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
91分
ジョギング
46分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ポップオーバー・生ショコラサンデー | 355 | 7.9 | 16.8 | 46.3 | 1.2 |
| ポップオーバー・塩キャラメルサンデー | 362 | 7.7 | 18.3 | 43.5 | 1.2 |
| わらび餅とジェラートのぜんざい | 302 | 6.5 | 3.9 | 61.4 | 0.2 |
| わらび餅とジェラートの冷やしぜんざい | 302 | 6.5 | 3.9 | 61.4 | 0.2 |
| かぼちゃのチーズケーキ 豆乳クリーム | 296 | 4.9 | 19.9 | 24.1 | 0.4 |
| フォンダンショコラとバニラジェラートのアソート | 284 | 4.8 | 17 | 29.9 | 0.5 |
| 豆乳クリームティラミスとアイスカタラーナのアソート | 277 | 19.4 | 17.5 | 27.1 | 0.5 |
| 1031 店内仕込みティラミス | 273 | 27 | 25 | 0.9 | 1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| よくばりサンド ハムカツ＆たまごマカロニ | セブン-イレブン | 335 | 8.3 | 18.9 | 33.8 | 1.9 |
| ほっこり肉じゃが | nosh | 335 | 15.7 | 19.4 | — | 2.4 |
| 1/2日分の野菜が摂れる ビビンパ丼(麦入りご飯) | ローソン | 335 | 9.9 | 6.2 | 63.6 | 3.7 |
| サニーサイドアップモーニング（おこのみセット除く） | デニーズ | 335 | 17.4 | 28.3 | 2.9 | 1.6 |
| アメリカンドッグ | ファミリーマート | 335 | 7 | 18.1 | 35.8 | 1.8 |
| おかずドッグ チーズハンバーグ | プロント | 335 | — | — | — | — |
| (冷)(1人前)藪そば テイクアウト | 天丼てんや | 335 | — | — | — | — |
| Ｄｏｎｕｔｓ 生クリーム | ベーカリーカフェC | 335 | 4.8 | 18.8 | 36.9 | 0.5 |
「トロピカルサンデー・ポップオーバー」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。