ローソン 1/2日分の野菜が摂れる ビビンパ丼(麦入りご飯)のカロリーは335kcal
335kcal
1日の1216%エネルギー335kcal · 1日の1216%
たんぱく質9.9g · 1日の12%
脂質6.2g · 1日の10%
炭水化物63.6g · 1日の20%
食塩相当量3.7g · 1日の4957%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
ローソンの食事451品中カロリーの低いほうから233位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.2g+1.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 11%F 16%C 73%
ほかのチェーンの「丼」と比べる
基準 = この商品 335kcalローソン 1/2日分の野菜が摂れる ビビンパ丼(麦入りご飯)この商品
335kcal基準
ミニとろろ丼箱根そば
335kcal±0
大和芋とろろの麦とろ丼セブン-イレブン
344kcal+9
ミニハイカラ丼から好し
344kcal+9
ミニかしわ丼ガスト
348kcal+13
ミニ牛カルビ丼デニーズ
414kcal+79
ミニ野菜かきあげ丼ゆで太郎
430kcal+95
ミニ中落ちカルビ丼(漬物付)和食さと
434kcal+99
【関東の一部】コク旨しょうゆたれの豚バラ丼（麦入りごはん）ファミリーマート
553kcal+218
「丼」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
1/2日分の野菜が摂れる ビビンパ丼(麦入りご飯)にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | ほうじ茶 900ml | 0 | 335 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | うずまきロールケーキ コーヒー＆バニラ | 347 | 682 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 紀州産 南高梅干 はちみつ入り | 8 | 343 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | 玉ねぎがおいしい！オニオンブレッド | 536 | 871 kcal |
同じローソンのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- ローソンの食事451品のうち、カロリーが低いほうから233番目
低いほうから52%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性12%・女性16%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの12%、脂質は62gの10%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の49%・57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が10.1g足りません。
- コンビニの食事メニューの平均より56kcal低い
コンビニの平均は391kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、263kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
91分
ジョギング
46分
自転車
58分
水泳
40分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「1/2日分の野菜が摂れる ビビンパ丼(麦入りご飯)」の栄養成分はローソンが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。