ポポラマーマ かぼちゃのチーズケーキ 豆乳クリームのカロリーは296kcal
ポポラマーマ- エネルギー
- 296kcal
- たんぱく質
- 4.9g
- 脂質
- 19.9g
- 炭水化物
- 24.1g
- 食塩相当量
- 0.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ポポラマーマのデザート29品中軽いほうから24位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー296kcal13%
- たんぱく質4.9g6%
- 脂質19.9g32%
- 炭水化物24.1g8%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
ポポラマーマでこれより軽い「ケーキ」
- クラシック・バスクチーズケーキ131kcal −165
- バスクチーズケーキ抹茶クリーム添え132kcal −164
- ミックスベリーのスフレパンケーキ168kcal −128
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ふわふわパンケーキ いちご | カラオケ館 | 297 | — | — | — | — |
| バースデープレート／まるでチーズなチーズケーキ | チーズ&ドリア.スイーツ | 298 | 6.5 | 20.6 | 21.9 | 0.5 |
| シングル ふんわりスフレパンケーキ （メープルシロップ含まず） | モスバーガー | 293 | 5.6 | 16.7 | 30 | 0.3 |
| チョコレートケーキ＆ミルクジェラート グランド | サイゼリヤ | 299 | — | — | — | 0.2 |
| ＢＤプレートケーキ | 鎌倉パスタ | 300 | 3.6 | 20.9 | 31 | 0.4 |
| シナモンパンプキンチーズケーキ | タリーズコーヒー | 292 | 4.2 | 17.8 | 28.5 | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- ポポラマーマのデザート29品の中で、カロリーが低いほうから24番目です（軽いほうから83%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
81分
ジョギング
40分
自転車
51分
水泳
35分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| わらび餅とジェラートのぜんざい | 302 | 6.5 | 3.9 | 61.4 | 0.2 |
| わらび餅とジェラートの冷やしぜんざい | 302 | 6.5 | 3.9 | 61.4 | 0.2 |
| フォンダンショコラとバニラジェラートのアソート | 284 | 4.8 | 17 | 29.9 | 0.5 |
| 豆乳クリームティラミスとアイスカタラーナのアソート | 277 | 19.4 | 17.5 | 27.1 | 0.5 |
| 1031 店内仕込みティラミス | 273 | 27 | 25 | 0.9 | 1 |
| トロピカルサンデー・ポップオーバー | 335 | 6.1 | 12.1 | 53.2 | 1 |
| 抹茶の和風スフレパンケーキ | 247 | 5.9 | 4.9 | 47.8 | 0.5 |
| トロピカルスフレパンケーキ | 238 | 4 | 4.2 | 48.9 | 0.6 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チキンステーキ ガーリックペッパー | セブン-イレブン | 296 | 26.6 | 12.4 | 20.2 | 2 |
| 白身魚のアクアパッツァソース | nosh | 296 | 16.3 | 19.6 | — | 2.4 |
| 生クリームブリオッシュ | ベーカリーカフェC | 296 | 4.8 | 18.5 | 27.8 | 0.5 |
| ばかうまタレ豆腐 | 八剣伝 | 296 | — | — | — | 2 |
| もちもちボール バニラアイス添え | 得得 | 296 | — | — | — | 0.5 |
| モンタボーベーグル プレーン | 元町珈琲 | 296 | — | — | — | — |
| おにぎり かつお香る炊き込み鶏五目 | キッチンオリジン | 296 | 7 | 2.4 | 62.4 | 1.7 |
| 豚肉のにんにく醤油 | 食宅便 | 296 | 23.6 | 15.3 | 19.2 | 2.3 |
「かぼちゃのチーズケーキ 豆乳クリーム」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。