ポポラマーマ 1031 店内仕込みティラミスのカロリーは273kcal
ポポラマーマ- エネルギー
- 273kcal
- たんぱく質
- 27g
- 脂質
- 25g
- 炭水化物
- 0.9g
- 食塩相当量
- 1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ポポラマーマのデザート29品中軽いほうから21位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー273kcal12%
- たんぱく質27g33%
- 脂質25g40%
- 炭水化物0.9g0%
- 食塩相当量1g13%
PFCバランス
ポポラマーマでこれより軽い「ティラミス」
- 豆乳クリームティラミス141kcal −132
- ミックスベリーの豆乳ティラミス157kcal −116
ほかのチェーンの「ティラミス」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 【あみ店限定】ティラミスパフェ | 神戸元町ドリア | 272 | 5 | 9.3 | 42.6 | 0.2 |
| 揚げクロワッサンサンド ティラミス | ベーカリーカフェC | 269 | 3.4 | 20.1 | 19.2 | 0.4 |
| スペシャルティコーヒーのティラミス | ドトール | 268 | 6.3 | 18.3 | 20.3 | 0.2 |
| スペシャルティコーヒーのティラミス | カフェ・レクセル | 268 | 6.3 | 18.3 | 20.3 | 0.2 |
| 洋梨ソースのティラミス 季節 | サイゼリヤ | 267 | — | — | — | 0.1 |
| ほうじ茶ティラミス仕立て | おだしもん | 281 | 5.4 | 15.6 | 31.4 | 0.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- ポポラマーマのデザート29品の中で、カロリーが低いほうから21番目です（軽いほうから72%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの40%、食塩相当量は7.5gの13%にあたります。
- 食塩相当量1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は9.9gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
74分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
33分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豆乳クリームティラミスとアイスカタラーナのアソート | 277 | 19.4 | 17.5 | 27.1 | 0.5 |
| フォンダンショコラとバニラジェラートのアソート | 284 | 4.8 | 17 | 29.9 | 0.5 |
| かぼちゃのチーズケーキ 豆乳クリーム | 296 | 4.9 | 19.9 | 24.1 | 0.4 |
| 抹茶の和風スフレパンケーキ | 247 | 5.9 | 4.9 | 47.8 | 0.5 |
| わらび餅とジェラートのぜんざい | 302 | 6.5 | 3.9 | 61.4 | 0.2 |
| わらび餅とジェラートの冷やしぜんざい | 302 | 6.5 | 3.9 | 61.4 | 0.2 |
| トロピカルスフレパンケーキ | 238 | 4 | 4.2 | 48.9 | 0.6 |
| わらび餅のぜんざい | 235 | 5.2 | 1.2 | 52 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛肉のすき焼き | nosh | 273 | 13 | 16.1 | — | 2 |
| レザン・フロマージュ | タリーズコーヒー | 273 | 5.9 | 9.5 | 40.4 | 0.9 |
| ごはんセット | 酔虎伝 | 273 | — | — | — | 2.1 |
| 挽肉と豆のトマトソース | 食宅便 | 273 | 20.9 | 13.8 | 19.2 | 2.5 |
| チリチキン | サブウェイ | 273 | 20.5 | 4.1 | 39.7 | — |
| シナモンフォッカチオ グランド | サイゼリヤ | 273 | — | — | — | 0.6 |
| ミニハンバーグ | ステーキガスト | 273 | — | — | — | 1.4 |
| カマンベールときのこのサンド | アンデルセン | 273 | 8.8 | 12.3 | 31.9 | 1.4 |
「1031 店内仕込みティラミス」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。