ポポラマーマ フォンダンショコラとバニラジェラートのアソートのカロリーは284kcal
ポポラマーマ- エネルギー
- 284kcal
- たんぱく質
- 4.8g
- 脂質
- 17g
- 炭水化物
- 29.9g
- 食塩相当量
- 0.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ポポラマーマのデザート29品中軽いほうから23位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-05
栄養バランスの形
- エネルギー284kcal13%
- たんぱく質4.8g6%
- 脂質17g27%
- 炭水化物29.9g9%
- 食塩相当量0.5g7%
PFCバランス
ポポラマーマでこれより軽いデザート
- ダブルジェラート マンゴー×マンゴー78kcal −206
- ダブルジェラート マンゴー×バニラ101kcal −183
- ダブルジェラート マンゴー×チョコ102kcal −182
この数字の読み方（詳しく）
- ポポラマーマのデザート29品の中で、カロリーが低いほうから23番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの27%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
- 食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
77分
ジョギング
39分
自転車
49分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 豆乳クリームティラミスとアイスカタラーナのアソート | 277 | 19.4 | 17.5 | 27.1 | 0.5 |
| 1031 店内仕込みティラミス | 273 | 27 | 25 | 0.9 | 1 |
| かぼちゃのチーズケーキ 豆乳クリーム | 296 | 4.9 | 19.9 | 24.1 | 0.4 |
| わらび餅とジェラートのぜんざい | 302 | 6.5 | 3.9 | 61.4 | 0.2 |
| わらび餅とジェラートの冷やしぜんざい | 302 | 6.5 | 3.9 | 61.4 | 0.2 |
| 抹茶の和風スフレパンケーキ | 247 | 5.9 | 4.9 | 47.8 | 0.5 |
| トロピカルスフレパンケーキ | 238 | 4 | 4.2 | 48.9 | 0.6 |
| わらび餅のぜんざい | 235 | 5.2 | 1.2 | 52 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛カレーのもっちりパン | セブン-イレブン | 284 | 10 | 9.2 | 41.2 | 2.2 |
| 海老のグリーンカレー | nosh | 284 | 11.3 | 13 | — | 2.5 |
| ゆずポン酢仕立て 夏野菜のネバネバご飯(麦入りご飯) | ローソン | 284 | 11.1 | 2 | 58.4 | 3.5 |
| 七輪房ロース | 七輪房 | 284 | 15.4 | 23.6 | 6.1 | 1 |
| 【背徳のチーズコンビニ飯】サンドおむすび 背徳チーズソース牛めし | ファミリーマート | 284 | 7.7 | 6.2 | 49.9 | 1.7 |
| ＴＨＥホットドッグ | サンマルクカフェ | 284 | 10.3 | 13.8 | 29.8 | 1.5 |
| 合鴨のロースト デュガスチーズと紫キャベツとマリネを添えて | ベーカリーレストランサンマルク | 284 | 11 | 22.8 | 7.1 | 1.5 |
| ジャンボ海老フライ | トマト&オニオン | 284 | — | — | — | 1.5 |
「フォンダンショコラとバニラジェラートのアソート」の栄養成分はポポラマーマが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。