オリーブの丘バジルチキンの彩りサラダのカロリーは188kcal

✓ 公式データオリーブの丘サラダスープ・サラダ最終確認: 2026-09-18

エネルギー: 188kcal
たんぱく質: 9.3g
脂質: 14.7g
炭水化物: 5.3g
食塩相当量: 1.5g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

オリーブの丘のサラダ12品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

エネルギー188kcal9%
たんぱく質9.3g11%
脂質14.7g24%
炭水化物5.3g2%
食塩相当量1.5g20%

PFCバランス

P 20%

F 69%

C 11%

オリーブの丘でこれより軽いスープ・サラダ

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【東京都の一部・神奈川県の一部】だし香る6種の雑穀と野菜のライスサラダ（柴漬けとナンプラー）	ファミリーマート	188	5.4	5.6	31.7	3
パリパリサラダシーザーサラダドレッシング	八剣伝	188	—	—	—	1.1
イタリアンモッツァレラチーズのカプレーゼサラダ	ジョイフル	187	8.6	12.2	12.3	2
スモークチキンのシーザーサラダ（S）	ピザハット	187	—	—	—	—
リコッタとベーコンのサラダシーザーサラダ	Petrichor Bakery and Cafe	187	8.6	13.1	8.9	1.7
たまごサラダコッペ 1個	カンテボーレ	189	5.6	10.1	18.9	0.8

この数字の読み方（詳しく）

オリーブの丘のサラダ12品の中で、カロリーが低いほうから8番目です（軽いほうから67%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの24%、食塩相当量は7.5gの20%にあたります。

アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）

含む卵乳アーモンド大豆鶏肉りんご

含む可能性えびかに小麦いか牛肉ごまバナナ豚肉ゼラチン

このカロリーを消費するには

ウォーキング

51分

ジョギング

26分

自転車

33分

水泳

22分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シーザーサラダ	185	4.1	15.9	6.6	1
オニオングラタンスープ	175	9	5.8	21.5	3.6
冷製ビスクスープ～やみつきクルトン添え～	139	4.9	7.1	13.5	1.4
コーンポタージュ	107	3.1	4	14.4	1.4
えびとたまごのアイオリサラダ	284	10.2	24.7	6.5	2.5
グリーンサラダ	81	1.5	7	3.3	0.7
シャキシャキキャロットサラダ	75	1.3	5.3	6.4	0.7
【シェア】シーザーサラダ(大)	306	4.8	27.9	9.4	1.6

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たんぱく質が摂れるレバニラ炒め	セブン-イレブン	188	28	5.9	6.6	3.6
レモン香る銀ひらすの塩焼き	nosh	188	21	7.8	—	1.3
天かすわさびごはんおにぎり(国産もち麦入り)	ローソン	188	3.5	3.2	37.4	1.1
トッポギ	七輪房	188	2.5	0.6	44.7	0.4
山芋とろろ鉄板焼	酔虎伝	188	—	—	—	2.9
プライムサイコロステーキ（ハーフ）	ジョイフル	187	13.2	12.3	3.8	1.7
牛上ミノ〈にんにく塩〉	安楽亭	189	19.8	12.7	0.6	1
国産親鳥の炭火焼（柚子こしょう付）	ファミリーマート	189	19.1	12	1.1	2.6

「バジルチキンの彩りサラダ」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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オリーブの丘 バジルチキンの彩りサラダのカロリーは188kcal