オリーブの丘【シェア】バジルチキンの彩りサラダ(大)のカロリーは320kcal

✓ 公式データオリーブの丘サラダスープ・サラダ最終確認: 2026-09-18

エネルギー: 320kcal
たんぱく質: 15g
脂質: 25.5g
炭水化物: 8.8g
食塩相当量: 2.6g

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

オリーブの丘のサラダ12品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

栄養バランスの形

エネルギー320kcal15%
たんぱく質15g19%
脂質25.5g41%
炭水化物8.8g3%
食塩相当量2.6g35%

PFCバランス

P 18%

F 71%

C 11%

オリーブの丘でこれより軽いスープ・サラダ

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たまごサラダ揚げパン	セブン-イレブン	319	5.5	23.7	21.2	1.2
豆富のサラダ（味噌ドレッシング）	夢庵	322	—	—	—	1
豆富のサラダ（味噌ドレッシング）	ゆめあん食堂	322	—	—	—	1
豆富のサラダ（味噌ドレッシング）	三〇三	322	—	—	—	1
チキンハンバーグステーキ～ポテトサラダ添え～	鳥貴族	318	—	—	—	—
チキン南蛮＆ポテトサラダ	ドトールキッチン	318	8.9	16.3	34	1.6

この数字の読み方（詳しく）

オリーブの丘のサラダ12品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから92%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの35%にあたります。

アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）

含む卵乳アーモンド大豆鶏肉りんご

含む可能性えびかに小麦いか牛肉ごまバナナ豚肉ゼラチン

このカロリーを消費するには

ウォーキング

87分

ジョギング

44分

自転車

55分

水泳

38分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）

同じチェーンの近いカロリー

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【シェア】シーザーサラダ(大)	306	4.8	27.9	9.4	1.6
えびとたまごのアイオリサラダ	284	10.2	24.7	6.5	2.5
【シェア】えびとたまごのアイオリサラダ(大)	445	14.4	39.6	9.4	3.4
バジルチキンの彩りサラダ	188	9.3	14.7	5.3	1.5
シーザーサラダ	185	4.1	15.9	6.6	1
オニオングラタンスープ	175	9	5.8	21.5	3.6
冷製ビスクスープ～やみつきクルトン添え～	139	4.9	7.1	13.5	1.4
コーンポタージュ	107	3.1	4	14.4	1.4

ほかのチェーンで同じくらいのカロリー

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
とろーりチーズのとん平焼き	セブン-イレブン	320	14.4	22.4	15.7	2.2
特選岡山県産カキのチャウダー	nosh	320	18.1	19.1	—	2.2
イカから揚げ	ローソン	320	13.4	20.8	19.7	1.7
海鮮スンドゥブ（白）	七輪房	320	32.9	12.5	18.2	5.5
彩り野菜のチーズクリームオムレツバータイム	プロント	320	—	—	—	—
ＢＱ：ソーセージグリル	バケット	320	10.6	26.7	9.1	2.1
温かいおこさまうどん（うどんと天ぷら）	天丼てんや	320	—	—	—	—
小ねぎとろ丼	藍屋	320	—	—	—	2

「【シェア】バジルチキンの彩りサラダ(大)」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。

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