オリーブの丘 【シェア】えびとたまごのアイオリサラダ(大)のカロリーは445kcal
オリーブの丘- エネルギー
- 445kcal
- たんぱく質
- 14.4g
- 脂質
- 39.6g
- 炭水化物
- 9.4g
- 食塩相当量
- 3.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
オリーブの丘のサラダ12品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー445kcal20%
- たんぱく質14.4g18%
- 脂質39.6g64%
- 炭水化物9.4g3%
- 食塩相当量3.4g45%
PFCバランス
オリーブの丘でこれより軽いスープ・サラダ
- グリーンサラダ81kcal −364
- コーンポタージュ107kcal −338
- 冷製 ビスクスープ ～やみつきクルトン添え～139kcal −306
ほかのチェーンの「たまご」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サルシッチャとたまごのサラダガレット | アフタヌーンティー・ティールーム | 442 | — | — | — | — |
| 国産小麦ロデヴサンド・たまごサラダ | Petrichor Bakery and Cafe | 423 | 12.4 | 28 | 30 | 1.4 |
| コッペパンたまごサラダ | ガスト | 361 | — | — | — | 1.4 |
| たまごサラダドッグ | プロント | 360 | — | — | — | — |
| たまごサラダ揚げパン | セブン-イレブン | 319 | 5.5 | 23.7 | 21.2 | 1.2 |
| たっぷりたまごサラダ | 元町珈琲 | 195 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- オリーブの丘のサラダ12品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの64%、食塩相当量は7.5gの45%にあたります。
関連する読み物
アレルゲン（オリーブの丘の公式表より）
含むえび小麦卵乳牛肉大豆鶏肉豚肉りんご
含む可能性かにいかごまバナナゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
121分
ジョギング
61分
自転車
77分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 【シェア】バジルチキンの彩りサラダ(大) | 320 | 15 | 25.5 | 8.8 | 2.6 |
| 【シェア】シーザーサラダ(大) | 306 | 4.8 | 27.9 | 9.4 | 1.6 |
| えびとたまごのアイオリサラダ | 284 | 10.2 | 24.7 | 6.5 | 2.5 |
| バジルチキンの彩りサラダ | 188 | 9.3 | 14.7 | 5.3 | 1.5 |
| シーザーサラダ | 185 | 4.1 | 15.9 | 6.6 | 1 |
| オニオングラタンスープ | 175 | 9 | 5.8 | 21.5 | 3.6 |
| 冷製 ビスクスープ ～やみつきクルトン添え～ | 139 | 4.9 | 7.1 | 13.5 | 1.4 |
| コーンポタージュ | 107 | 3.1 | 4 | 14.4 | 1.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鰹出汁の旨味引き立つかき揚げそば | セブン-イレブン | 445 | 18.9 | 13.4 | 65 | 3.8 |
| 大地の緑！アスパラソースハンバーグ | nosh | 445 | 24.9 | 27.2 | — | 1.8 |
| バター香る 北海道産たらこ | ローソン | 445 | 19.6 | 14.8 | 61.1 | 2.6 |
| 明太子をたっぷり使ったスパゲティ | ジョイフル | 445 | 19.7 | 14.5 | 59.5 | 4.4 |
| クラウンバニラ カップソフトBIGサイズ | ウェンディーズ・ファーストキッチン | 445 | 10.3 | 21 | 53.6 | 0.7 |
| いろどりセット おろしそ SS | びっくりドンキー | 445 | — | — | — | 2.5 |
| ねぎ塩豚丼 小盛 | 吉野家 | 445 | 11.1 | 16.9 | 62.4 | 2.3 |
| クラウンバニラ カップソフトBIGサイズ | ファーストキッチン | 445 | — | — | — | — |
「【シェア】えびとたまごのアイオリサラダ(大)」の栄養成分はオリーブの丘が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。