ニチレイフーズダイレクトきくばりごぜんハレノヒ大分産かぼす香るおろしとんかつのカロリーは251kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事きくばりごぜん最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 19%

F 43%

C 38%

ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いきくばりごぜん

ほかのチェーンの「とんかつ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ロースとんかつ	キッチンオリジン	232	4.5	0.6	52.8	1.4
CoCo壱番屋カレーソースとんかつ	nosh	306	13.1	16.5	—	1.9
ＴＰとんかつ	得得	311	—	—	—	0.5
とんかつと王様トマトのミックスサンド	セブン-イレブン	365	10.5	18.6	39.7	2
ロースとんかつおかずのみ	ほっともっと	489	20.6	26.8	42.2	3.3
手付けやわらかロースとんかつ	華屋与兵衛	569	—	—	—	4.1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	392 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから50%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと8.0g足りません、脂質が2.4g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより77kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると330kcal軽い数字です。

ウォーキング

68分

ジョギング

34分

自転車

43分

水泳

30分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きくばりごぜんメンチカツのトマトチーズソース 1食 205g	252	8.6	14.6	24.4	1.8
きくばりごぜん白身魚のチリソース 1食 205g	250	11.5	15.6	17.8	1.6
きくばりごぜん味噌カツ 1食 200g	249	11.6	13.2	23.4	1.8
きくばりごぜん牛すき焼き風 1食 210g	255	13	13.7	21.8	1.8
きくばりごぜん豚肉のきのこクリーム 1食 210g	243	9.2	13.7	22.7	1.5
きくばりごぜんえびカツ 1食 190g	265	9.5	16.7	21.3	1.5
きくばりごぜんカツの卵とじ風 1食 205g	234	10.9	12.7	20.7	1.6
きくばりごぜん鱈のタルタルソース 1食 200g	268	15	16.4	17	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
レンコンのり塩チップ	セブン-イレブン	251	2.3	18	23	0.6
つるんと磯仕立ての揚げ出し豆腐	nosh	251	9	14.4	—	1.9
大きなおにぎり辛旨キムチチャーハン	ローソン	251	5.4	2.6	52.2	2.2
お子様うどんセット	七輪房	251	14.2	8	29.2	4.7
トマトとアボカドのブルスケッタ	鎌倉パスタ	251	5	13.8	26.7	0.9
じゃがバター	華屋与兵衛	251	—	—	—	0.2
ミニドリア・ベーコンとパルメザンのクリームドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	251	8.3	11.7	27	1.6
#焼き小籠包～トリュフソース～バータイム	プロント	251	—	—	—	—

「きくばりごぜんハレノヒ大分産かぼす香るおろしとんかつ」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。