七輪房 お子様うどんセットのカロリーは251kcal
七輪房- エネルギー
- 251kcal
- たんぱく質
- 14.2g
- 脂質
- 8g
- 炭水化物
- 29.2g
- 食塩相当量
- 4.7g
- 食物繊維
- 1.1g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
七輪房の食事384品中軽いほうから99位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー251kcal11%
- たんぱく質14.2g18%
- 脂質8g13%
- 炭水化物29.2g9%
- 食塩相当量4.7g63%
PFCバランス
七輪房でこれより軽い食事
- 味わい国産鶏〈塩〉102kcal −149
- 【店舗限定】雪見だいふく102kcal −149
- 国産鶏のスパイシー焼103kcal −148
ほかのチェーンの「うどん」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| かけうどん(揚げ玉・七味含まない） | とんでん | 250 | 9.9 | 1.2 | 49.1 | 3.9 |
| お子さままんぷくセット（かけ）（うどんのみ） 小うどんのみ（温）/温 | 丸亀製麺 | 250 | 9.4 | 2.2 | 48.2 | 4.8 |
| うどん１玉 | 麦まる | 252 | — | — | — | 0.7 |
| ミニうどん | ザめしや | 253 | — | — | — | 2.5 |
| おこさまうどん | 安楽亭 | 248 | 11.3 | 9 | 30.6 | 4.2 |
| きつねうどん（東日本） | かっぱ寿司 | 255 | 8.2 | 7.2 | 37.7 | 3 |
お子様うどんセットにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | 烏龍茶 | 1 | 252 kcal |
| いちばん重いドリンク | とろけるグラス チョコ＆コーヒー | 204 | 455 kcal |
| いちばん軽いサイド | 【数量限定】イイダコ焼き | 46 | 297 kcal |
| いちばん重いサイド | キムチチゲ | 503 | 754 kcal |
同じ七輪房のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 七輪房の食事384品の中で、カロリーが低いほうから99番目です（軽いほうから26%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの18%、脂質は62gの13%、食塩相当量は7.5gの63%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと5.8g足りません。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより259kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると330kcal軽い数字です。
- 食塩相当量4.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（七輪房の公式表より）
含む小麦卵牛肉ごま大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
68分
ジョギング
34分
自転車
43分
水泳
30分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| お子様うどん | 251 | 14.2 | 8 | 29.2 | 4.7 |
| お子さまうどん | 251 | 14.2 | 8 | 29.2 | 4.7 |
| お子様カレーセット | 252 | 4.8 | 3.7 | 50.7 | 1.2 |
| 〈味噌〉 | 252 | 8.6 | 23.9 | 4.3 | 0.9 |
| お子さまカレーセット | 252 | 4.8 | 3.7 | 50.7 | 1.2 |
| 黒毛和牛上赤身 | 255 | 17.2 | 18.7 | 6.5 | 0.9 |
| 〈ネギ塩〉 | 247 | 13.7 | 17.7 | 10.8 | 2.7 |
| 上タン塩 | 259 | 10.8 | 25.5 | 1.4 | 0.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| レンコンのり塩チップ | セブン-イレブン | 251 | 2.3 | 18 | 23 | 0.6 |
| つるんと磯仕立ての揚げ出し豆腐 | nosh | 251 | 9 | 14.4 | — | 1.9 |
| 大きなおにぎり 辛旨キムチチャーハン | ローソン | 251 | 5.4 | 2.6 | 52.2 | 2.2 |
| トマトとアボカドのブルスケッタ | 鎌倉パスタ | 251 | 5 | 13.8 | 26.7 | 0.9 |
| じゃがバター | 華屋与兵衛 | 251 | — | — | — | 0.2 |
| ミニドリア・ベーコンとパルメザンのクリームドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 251 | 8.3 | 11.7 | 27 | 1.6 |
| #焼き小籠包～トリュフソース～ バータイム | プロント | 251 | — | — | — | — |
| ミニベーコンとパルメザンのクリームドリア | 神戸元町ドリア | 251 | 8.3 | 11.7 | 27 | 1.6 |
「お子様うどんセット」の栄養成分は七輪房が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。