鎌倉パスタトマトとアボカドのブルスケッタのカロリーは251kcal

✓ 公式データ鎌倉パスタ食事信濃町店限定最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

鎌倉パスタの食事301品中軽いほうから27位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の11%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 49%

C 43%

鎌倉パスタでこれより軽い信濃町店限定

トマトとアボカドのブルスケッタにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	キウイ＆ミント（１杯２００ｃｃ）	1	252 kcal
いちばん重いドリンク	ワインルイペルドリエブリュット	562	813 kcal
いちばん軽いサイド	パリジャントーストチーズ	40	291 kcal
いちばん重いサイド	フライドポテト（ディップ抜き）	530	781 kcal

同じ鎌倉パスタのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

鎌倉パスタの食事301品の中で、カロリーが低いほうから27番目です（軽いほうから9%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの11%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの12%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと15.0g足りません、脂質が3.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより459kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると330kcal軽い数字です。
食塩相当量0.9gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は2.0gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

68分

ジョギング

34分

自転車

43分

水泳

30分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ベーコンのバジルクリームピザ	252	9.4	9	33.5	2
（１５ｃｍサイズ）マルゲリータピザ	250	10.3	7.9	34.8	1.9
生ハムのクリームチーズピザ	254	10.7	8.7	33.5	2.1
はちみつピザ	246	7.7	4.6	43.7	1.6
ジャーマンポテトピザ	246	8.8	6.6	38.2	2
フライドチキン	258	18.1	15	13.5	2
お子様プレート	238	5.5	12.4	26.4	1
茄子とモッツァレラのピザバジル風味	237	9.2	7.1	34.3	1.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
レンコンのり塩チップ	セブン-イレブン	251	2.3	18	23	0.6
つるんと磯仕立ての揚げ出し豆腐	nosh	251	9	14.4	—	1.9
大きなおにぎり辛旨キムチチャーハン	ローソン	251	5.4	2.6	52.2	2.2
お子様うどんセット	七輪房	251	14.2	8	29.2	4.7
じゃがバター	華屋与兵衛	251	—	—	—	0.2
ミニドリア・ベーコンとパルメザンのクリームドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	251	8.3	11.7	27	1.6
#焼き小籠包～トリュフソース～バータイム	プロント	251	—	—	—	—
ミニベーコンとパルメザンのクリームドリア	神戸元町ドリア	251	8.3	11.7	27	1.6

「トマトとアボカドのブルスケッタ」の栄養成分は鎌倉パスタが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。