ニチレイフーズダイレクトきくばりごぜんハレノヒこんがりチキンと夏野菜カレーのカロリーは197kcal

✓ 公式データニチレイフーズダイレクト食事きくばりごぜん最終確認: 2026-09-07

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

ニチレイフーズダイレクトの食事76品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の9%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-07

P 19%

F 44%

C 37%

ニチレイフーズダイレクトでこれより軽いきくばりごぜん

ほかのチェーンの「カレー」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お子さまカレー	ステーキのどん	198	3.3	2.4	41.2	0.7
〈カレーライス〉テイクアウト	フォルクス	198	3.3	2.4	41.2	0.7
カレーモントレークリスピー M	ピザーラ	194	—	—	—	—
熟成ビーフカレーパン	カフェ・ベローチェ	203	—	—	—	—
白身魚のレッドキーマカレー	nosh	209	18	10.9	—	2.5
サーモンフライのタルタルソースカレーポテト	ワタミの宅食ダイレクト	185	—	—	—	1

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いサイド	everyONe meal もち麦ごはんの枝豆おにぎり	141	338 kcal

同じニチレイフーズダイレクトのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

ニチレイフーズダイレクトの食事76品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから14%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの9%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの28%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.1g足りません。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより131kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると384kcal軽い数字です。

ウォーキング

54分

ジョギング

27分

自転車

34分

水泳

23分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きくばりごぜん牛肉とナスの甘辛味噌仕立て 1食 205g	198	7.4	13.5	13.7	1.6
きくばりごぜん鶏と野菜の黒酢あん 1食 215g	194	7.3	10.1	21.3	1.7
きくばりごぜんデミグラスのポークソテー 1食 190g	200	12.9	9.5	18.1	1.6
きくばりごぜん鶏肉の味噌焼き 1食 190g	200	14.1	9.9	16.2	1.6
きくばりごぜん牛肉のうま煮風 1食 205g	203	9	9.8	22.1	1.7
きくばりごぜんなすとポテトのミートソース 1食 200g	203	9.2	11	19.8	1.7
きくばりごぜん豚肉の肉じゃが 1食 205g	190	11.3	8	20.7	1.5
きくばりごぜん銀鮭の照り焼き 1食 195g	205	14.2	9.6	17.4	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
７プレミアムサーモンのバター醤油焼	セブン-イレブン	197	17.6	14	0.2	0.7
1日分の鉄分が摂れるクランチチョコ	ローソン	197	2.2	10.8	23.6	0.2
【長野県・山梨県】ねぎ味噌おむすび	ファミリーマート	197	3.2	1.3	43.6	1.1
(小)うどん(冷)	天丼てんや	197	—	—	—	—
（セット）骨付きチキン（プレーン）2ピース	ピザハット	197	—	—	—	—
トーストセット	トマト&オニオン	197	—	—	—	1
【弁当】松サラダセット	ステーキ屋松	197	3.1	12.8	18.4	1.5
あじの南蛮漬け大根の肉味噌/いんげんと卵の和え物	ワタミの宅食ダイレクト	197	9.9	—	—	1.5

「きくばりごぜんハレノヒこんがりチキンと夏野菜カレー」の栄養成分はニチレイフーズダイレクトが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。