三〇三 ひれかつ丼ダブルのカロリーは1143kcal
三〇三- エネルギー
- 1,143kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- 5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
三〇三の食事123品中軽いほうから112位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
三〇三でこれより軽い丼（海鮮・天丼）
- ディナー赤身ローストビーフ丼小麺セット（小麺除く）465kcal −678
- ディナー赤身ローストビーフ丼味噌汁セット490kcal −653
- ねぎとろ丼564kcal −579
ほかのチェーンの「かつ丼」と比べる
ひれかつ丼ダブルにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | ラッキードリンクセット | 17 | 1,160 kcal |
| いちばん重いドリンク | お子様はんばーぐ（オレンジジュース） | 673 | 1,816 kcal |
| いちばん軽いサイド | [食べ放題]野菜セット | 45 | 1,188 kcal |
| いちばん重いサイド | [食べ放題]大盛り御飯 | 482 | 1,625 kcal |
同じ三〇三のサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- 三〇三の食事123品の中で、カロリーが低いほうから112番目です（軽いほうから91%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、食塩相当量は7.5gの67%にあたります。
- 定食・弁当の食事メニューの平均752kcalより391kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると562kcal重い数字です。
- 食塩相当量5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
311分
ジョギング
156分
自転車
198分
水泳
136分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 合い盛り三〇三御膳（小うまか丼） | 1,167 | — | — | — | 9.4 |
| 特盛せいろそば（3玉盛り） | 1,106 | — | — | — | 5.4 |
| うな重小天ぷら膳（お吸い物・お新香付・小鉢付） | 1,091 | — | — | — | 8.3 |
| レモン牛焼きしゃぶ定食 | 1,075 | — | — | — | 11 |
| わいわいコース（天丼） | 1,060 | — | — | — | 8 |
| 三〇三御膳（小うまか丼） | 1,055 | — | — | — | 7.8 |
| わいわいコース（うまか丼） | 1,044 | — | — | — | 10.7 |
| ラッキーミニ天丼御膳 | 1,040 | — | — | — | 5.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「ひれかつ丼ダブル」の栄養成分は三〇三が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。