マクドナルド 倍てりやきチキンフィレオのカロリーは769kcal
マクドナルド- エネルギー
- 769kcal
- たんぱく質
- 35g
- 脂質
- 36.4g
- 炭水化物
- 76.3g
- 食塩相当量
- 5.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マクドナルドの食事44品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー769kcal35%
- たんぱく質35g43%
- 脂質36.4g59%
- 炭水化物76.3g24%
- 食塩相当量5.4g72%
PFCバランス
マクドナルドでこれより軽い食事
- シャカチキ246kcal −523
- ハンバーガー259kcal −510
- ベーコンエッグマックサンド294kcal −475
倍てりやきチキンフィレオにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アールグレイ アイスティー(レモン)(L) | 1 | 770 kcal |
| いちばん重いドリンク | マックシェイク チョコレート(L) | 477 | 1,246 kcal |
| いちばん軽いサイド | えだまめコーン | 84 | 853 kcal |
| いちばん重いサイド | マックフライポテト(L) | 517 | 1,286 kcal |
同じマクドナルドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- マクドナルドの食事44品の中で、カロリーが低いほうから43番目です（軽いほうから98%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの43%、脂質は62gの59%、食塩相当量は7.5gの72%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が26.4g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより273kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると188kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.4gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
209分
ジョギング
105分
自転車
133分
水泳
92分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| チキンマックナゲット 15ピース | 786 | 46 | 47.8 | 43.2 | 3.5 |
| 倍てりやきマックバーガー | 747 | 23.3 | 52.9 | 45.4 | 3.4 |
| 倍チキンフィレオ | 725 | 34.6 | 37.1 | 63.8 | 4.7 |
| 倍ビッグマック | 722 | 41.3 | 43.2 | 42 | 3.6 |
| 倍ダブルチーズバーガー | 657 | 41.6 | 40.3 | 31.8 | 3.8 |
| 倍マックポーク | 644 | 23.7 | 45.3 | 35.6 | 2.7 |
| 炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ | 633 | 38 | 37.1 | 37.2 | 3.5 |
| チーズチーズ倍月見 | 601 | 34.4 | 38 | 29.9 | 3.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 牛すじ丼（あたまの大盛） | 七輪房 | 769 | 47.7 | 19.8 | 106 | 4 |
| ハンバーグカレードリア | デニーズ | 769 | 30.8 | 35.5 | 84.3 | 4.1 |
| ちびっこパンデコセット | ベーカリーレストランC | 769 | 13.2 | 39.6 | 90.6 | 1.3 |
| 野菜エビトマト定食 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 769 | 30 | 27.4 | 102.1 | 4.7 |
| カレー南蛮うどん+おつまみカキフライ | ジョナサン | 769 | — | — | — | 8.1 |
| 焼きスパ たまペペ（太麺） | プロント | 769 | — | — | — | — |
| HB＆鶏の唐揚げ＆豚ハラミグリル | ステーキのどん | 769 | 43.2 | 53.3 | 34.1 | 3.9 |
| 鶏と舞茸の天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く） | 天丼てんや | 769 | — | — | — | — |
「倍てりやきチキンフィレオ」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。