マクドナルド 倍マックポークのカロリーは644kcal
マクドナルド- エネルギー
- 644kcal
- たんぱく質
- 23.7g
- 脂質
- 45.3g
- 炭水化物
- 35.6g
- 食塩相当量
- 2.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マクドナルドの食事44品中軽いほうから38位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー644kcal29%
- たんぱく質23.7g29%
- 脂質45.3g73%
- 炭水化物35.6g11%
- 食塩相当量2.7g36%
PFCバランス
マクドナルドでこれより軽い食事
- シャカチキ246kcal −398
- ハンバーガー259kcal −385
- ベーコンエッグマックサンド294kcal −350
倍マックポークにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アールグレイ アイスティー(レモン)(L) | 1 | 645 kcal |
| いちばん重いドリンク | マックシェイク チョコレート(L) | 477 | 1,121 kcal |
| いちばん軽いサイド | えだまめコーン | 84 | 728 kcal |
| いちばん重いサイド | マックフライポテト(L) | 517 | 1,161 kcal |
同じマクドナルドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- マクドナルドの食事44品の中で、カロリーが低いほうから38番目です（軽いほうから86%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの73%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が35.3g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより148kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると63kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
175分
ジョギング
88分
自転車
112分
水泳
77分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ | 633 | 38 | 37.1 | 37.2 | 3.5 |
| 倍ダブルチーズバーガー | 657 | 41.6 | 40.3 | 31.8 | 3.8 |
| チーズチーズ倍月見 | 601 | 34.4 | 38 | 29.9 | 3.3 |
| 倍チキチー(倍マックチキン チーズ) | 599 | 24.8 | 33.5 | 50.4 | 3.8 |
| チーズチーズてりやきマックバーガー | 586 | 20.1 | 39.3 | 38.7 | 3.2 |
| 倍えびフィレオ | 582 | 17.5 | 26.7 | 68.7 | 3.1 |
| 倍ビッグマック | 722 | 41.3 | 43.2 | 42 | 3.6 |
| 倍チキンフィレオ | 725 | 34.6 | 37.1 | 63.8 | 4.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ぷちぷちたらこの濃厚クリームパスタ | 鎌倉パスタ | 644 | 24.4 | 21.8 | 82.9 | 4.7 |
| ランチ・チキンステーキ（２００ｇ）ガーリック醤油ソース | ベーカリーレストランC | 644 | 38.4 | 23.1 | 29.6 | 3.2 |
| 海鮮バジルクリーム 小盛２２０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 644 | 24.7 | 20.7 | 89.4 | 3.3 |
| 若鶏のグリル てりやきソース＆ヒレコロステーキ | ジョナサン | 644 | — | — | — | 4.4 |
| とろふわ~卵のオムライス | カラオケ館 | 644 | — | — | — | — |
| 超・粗挽きハンバーグ | ステーキのどん | 644 | 32.8 | 48.8 | 14.3 | 1.5 |
| 海の幸のトマトソース～ペスカトーレ～ | ジョリーパスタ | 644 | 36.8 | 16.5 | 86.4 | 5.5 |
| Ｃｒｉｓｐｙポテトフライ | むさしの森珈琲 | 644 | — | — | — | 2.7 |
「倍マックポーク」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。