マクドナルド 炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフのカロリーは633kcal
マクドナルド- エネルギー
- 633kcal
- たんぱく質
- 38g
- 脂質
- 37.1g
- 炭水化物
- 37.2g
- 食塩相当量
- 3.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
マクドナルドの食事44品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の29%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー633kcal29%
- たんぱく質38g47%
- 脂質37.1g60%
- 炭水化物37.2g12%
- 食塩相当量3.5g47%
PFCバランス
マクドナルドでこれより軽い食事
- シャカチキ246kcal −387
- ハンバーガー259kcal −374
- ベーコンエッグマックサンド294kcal −339
炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アールグレイ アイスティー(レモン)(L) | 1 | 634 kcal |
| いちばん重いドリンク | マックシェイク チョコレート(L) | 477 | 1,110 kcal |
| いちばん軽いサイド | えだまめコーン | 84 | 717 kcal |
| いちばん重いサイド | マックフライポテト(L) | 517 | 1,150 kcal |
同じマクドナルドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- マクドナルドの食事44品の中で、カロリーが低いほうから37番目です（軽いほうから84%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの29%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの60%、食塩相当量は7.5gの47%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が27.1g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均496kcalより137kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると52kcal重い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
172分
ジョギング
86分
自転車
110分
水泳
75分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 倍マックポーク | 644 | 23.7 | 45.3 | 35.6 | 2.7 |
| 倍ダブルチーズバーガー | 657 | 41.6 | 40.3 | 31.8 | 3.8 |
| チーズチーズ倍月見 | 601 | 34.4 | 38 | 29.9 | 3.3 |
| 倍チキチー(倍マックチキン チーズ) | 599 | 24.8 | 33.5 | 50.4 | 3.8 |
| チーズチーズてりやきマックバーガー | 586 | 20.1 | 39.3 | 38.7 | 3.2 |
| 倍えびフィレオ | 582 | 17.5 | 26.7 | 68.7 | 3.1 |
| チーズチーズダブルチーズバーガー | 561 | 32.4 | 33.2 | 33.1 | 4 |
| 倍マックチキン | 549 | 21.9 | 29.5 | 49.7 | 3.4 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| チーズの虜 半熟玉子とカレー焼きパスタ | セブン-イレブン | 633 | 29.8 | 24.8 | 76.1 | 6.1 |
| 冷やし麻辣麺～カペリーニ | デニーズ | 633 | 26 | 28 | 68.9 | 4.6 |
| グリルチキンステーキ２００ｇ | ベーカリーレストランC | 633 | 39.6 | 21.7 | 28.1 | 3 |
| 三元豚のロースかつ丼 | ファミリーマート | 633 | 22 | 23.6 | 84.1 | 3.6 |
| 甘とろ手羽中揚げ(7本) | ガスト | 633 | — | — | — | 3.5 |
| 九州産黒毛和牛つけうどん | 家族亭 | 633 | — | — | — | 4.7 |
| おろし海鮮天丼 | ほっともっと | 633 | 16.4 | 23.9 | 91.4 | 2.7 |
| パインハンバーグ L | びっくりドンキー | 633 | — | — | — | 4.1 |
「炙り醤油風 ダブル肉厚ビーフ」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。