マクドナルド 倍ビッグマックのカロリーは722kcal
722kcal
1日の2635%エネルギー722kcal · 1日の2635%
たんぱく質41.3g · 1日の51%
脂質43.2g · 1日の70%
炭水化物42g · 1日の13%
食塩相当量3.6g · 1日の4855%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
マクドナルドの食事40品中カロリーの低いほうから36位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内+42kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.1g+1.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 23%F 54%C 23%
マクドナルドでこれよりカロリーが低い「バーガー」
ほかのチェーンの「バーガー」と比べる
基準 = この商品 722kcalマクドナルド 倍ビッグマックこの商品
722kcal基準
チーズエッグバーガーロッテリア
423kcal−299
ブラックアンガスバーガーモスバーガー
494kcal−228
ウェンディーズチーズベーコンエッグバーガーウェンディーズ・ファーストキッチン
649kcal−73
ジンジャーチキンバーガードムドム
673kcal−49
月見もっちⓇスマッシュバーガーファーストキッチン
714kcal−8
にんにく・ガーリック バーガーバーガーキング
731kcal+9
藤原恭大のビーフシチューバーガーゼッテリア
742kcal+20
クラシックWWバーガーフレッシュネスバーガー
842kcal+120
「バーガー」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
倍ビッグマックにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アールグレイ アイスティー(レモン)(L) | 1 | 723 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | マックシェイク チョコレート(L) | 477 | 1,199 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | リキッドレモン | 1 | 723 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | マックフライポテト(L) | 517 | 1,239 kcal |
同じマクドナルドのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- マクドナルドの食事40品のうち、カロリーが低いほうから36番目
低いほうから90%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性26%・女性35%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの51%、脂質は62gの70%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の48%・55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が33.2g超えています。
- ハンバーガーの食事メニューの平均より224kcal高い
ハンバーガーの平均は498kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、124kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
196分
ジョギング
98分
自転車
125分
水泳
86分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「倍ビッグマック」の栄養成分はマクドナルドが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。