安楽亭 ファミリーロースSPランチ〈醤油ダレ〉(160g)のカロリーは1178kcal
安楽亭- エネルギー
- 1,178kcal
- たんぱく質
- 55.8g
- 脂質
- 57.9g
- 炭水化物
- 114.3g
- 食塩相当量
- 9g
- 食物繊維
- 4.3g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
安楽亭の食事339品中軽いほうから270位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の54%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1178kcal54%
- たんぱく質55.8g69%
- 脂質57.9g93%
- 炭水化物114.3g36%
- 食塩相当量9g120%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- 安楽亭の食事339品の中で、カロリーが低いほうから270番目です（軽いほうから80%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの54%、たんぱく質は目標81gの69%、脂質は62gの93%、食塩相当量は7.5gの120%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が47.9g超えています。
- 焼肉・しゃぶしゃぶの食事メニューの平均510kcalより668kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると597kcal重い数字です。
- 食塩相当量9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
アレルゲン（安楽亭の公式表より）
含むえびかに小麦卵乳牛肉ごま大豆りんご
含む可能性いかオレンジさけさば鶏肉豚肉ももゼラチン
このカロリーを消費するには
ウォーキング
321分
ジョギング
160分
自転車
204分
水泳
140分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ファミリーカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 1,176 | 35 | 69.6 | 107.1 | 7.4 |
| 黒毛和牛カルビ弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 1,180 | 26.1 | 83 | 90.7 | 4.2 |
| 黒毛和牛切落し弁当（お肉1.5倍） テイクアウト | 1,180 | 26.1 | 83 | 90.7 | 4.2 |
| ファミリーカルビランチ〈醤油ダレ〉(160g) | 1,189 | 32.8 | 74.8 | 103 | 3.2 |
| ガーリック中落ちカルビ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 1,167 | 35.3 | 58.1 | 132.9 | 4.2 |
| 旨辛スタミナらーめん焼肉ランチ | 1,163 | 33 | 52.5 | 138.8 | 14.1 |
| ネギ塩豚カルビ弁当（ごはん大盛り＆お肉1.5倍） テイクアウト | 1,159 | 27.9 | 66 | 119.9 | 4.2 |
| 焼肉ハラミ弁当&ユッケジャンスープセット(ごはん大盛り) テイクアウト | 1,197 | 38.4 | 60.1 | 131.6 | 8.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 海鮮カルボ 大盛４５０ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 1,178 | 45 | 31 | 181.1 | 4.2 |
| どど～ん！っと大きなミックスグリル（単品） | ジョイフル | 1,178 | 63.5 | 84.6 | 32.2 | 6.7 |
| ハンバーグオムレツカレー | マイカリー食堂 | 1,178 | — | — | — | — |
| くるみと五穀の ブール | サンジェルマン | 1,178 | 31.6 | 60 | 140 | 2.4 |
| シャリ氷の旨だし冷麺 | 韓と米 | 1,177 | 30.2 | 25.9 | 203.7 | 9.9 |
| KUKUチーズオムレツ じゃがいものドフィノア | ラケル | 1,177 | 33.1 | 70 | 94.5 | 4.2 |
| かつ鍋御膳 釜 セミダブル | 得得 | 1,177 | — | — | — | 9 |
| Beef100%スペシャルバーガー | むさしの森珈琲 | 1,179 | — | — | — | 5.8 |
「ファミリーロースSPランチ〈醤油ダレ〉(160g)」の栄養成分は安楽亭が公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。