ジョイフル 牛焼肉とおろし唐揚げ弁当のカロリーは1147kcal
ジョイフル- エネルギー
- 1,147kcal
- たんぱく質
- 38.6g
- 脂質
- 59.8g
- 炭水化物
- 105.5g
- 食塩相当量
- 6.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
ジョイフルの食事220品中軽いほうから193位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の52%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-10
栄養バランスの形
- エネルギー1147kcal52%
- たんぱく質38.6g48%
- 脂質59.8g96%
- 炭水化物105.5g33%
- 食塩相当量6.5g87%
PFCバランス
ジョイフルでこれより軽い「唐揚げ」
- なんこつ唐揚げ316kcal −831
- ごぼう唐揚げ330kcal −817
- （月）豚肉のにんにく醤油＆唐揚げ（トースト）842kcal −305
ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ハンバーグ＆唐揚げ弁当 | トマト&オニオン | 1,161 | — | — | — | 2.5 |
| 若鶏の唐揚げ15個 | 和食さと | 1,162 | — | — | — | 6.4 |
| 唐揚げかやくセット だし割りカレーうどん | 得得 | 1,163 | — | — | — | 9.1 |
| 鬼おろしポン酢本格唐揚げ定食（8個） | 松のや | 1,168 | — | — | — | — |
| W餃子定食（唐揚げ２個） | 日高屋 | 1,180 | — | — | — | 5.9 |
| ＴＯお得かつ丼セット（唐揚げ） | 家族亭 | 1,093 | — | — | — | 4.6 |
牛焼肉とおろし唐揚げ弁当にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | レモンサワー | 68 | 1,215 kcal |
| いちばん重いドリンク | かき氷はじけるクリームソーダ（大） | 303 | 1,450 kcal |
| いちばん軽いサイド | 納豆（単品） | 61 | 1,208 kcal |
| いちばん重いサイド | ポテトフライ | 436 | 1,583 kcal |
同じジョイフルのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- ジョイフルの食事220品の中で、カロリーが低いほうから193番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの52%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの96%、食塩相当量は7.5gの87%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が49.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより437kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると566kcal重い数字です。
- 食塩相当量6.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
アレルゲン（ジョイフルの公式表より）
含むえびかに小麦牛肉ごま大豆鶏肉りんご
このカロリーを消費するには
ウォーキング
312分
ジョギング
156分
自転車
199分
水泳
137分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| たっぷりタルタルソースのチキン南蛮弁当 | 1,146 | 33.6 | 59.2 | 113.5 | 4.7 |
| ツインハンバーグ | 1,157 | 52.6 | 81.6 | 44.9 | 5.8 |
| ふたつの味わいチーズハンバーグ（単品） | 1,130 | 52.3 | 79.5 | 44.2 | 5.3 |
| 肉増し！牛焼肉とおろし唐揚げ（単品） | 1,127 | 43.6 | 83.8 | 41.6 | 6.1 |
| 大阪風あまからカレー（ロースかつ） | 1,125 | 29.3 | 52.7 | 130 | 5.7 |
| 炭治郎の炎舞ハンバーグ＆義勇の水面斬り牛焼肉 | 1,174 | 43.2 | 87.6 | 46.7 | 6 |
| 牛焼肉とおろし唐揚げ定食 | 1,175 | 40.2 | 60.9 | 108.4 | 8.4 |
| どど～ん！っと大きなミックスグリル（単品） | 1,178 | 63.5 | 84.6 | 32.2 | 6.7 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 中落ちカルビSPランチ〈醤油ダレ〉(80g) | 安楽亭 | 1,147 | 35.2 | 65.8 | 108.5 | 7.8 |
| 「彩」宴会コース（陶板焼き） | 華屋与兵衛 | 1,147 | — | — | — | 12.6 |
| 穴子2種のご馳走天丼 (1人前)藪そばセット(冷) | 天丼てんや | 1,147 | — | — | — | — |
| 焼きオムドリア サガリ肉の赤ワインソース | 神戸元町ドリア | 1,147 | 29.3 | 72.7 | 87.5 | 5.8 |
| かつ丼セット ちくわ天温うどん | 得得 | 1,147 | — | — | — | 10.6 |
| スペシャルハンバーグ＆カニクリームコロッケ弁当 | 本家かまどや | 1,147 | 27 | 48.2 | 143.9 | 5.3 |
| シビ辛麻婆茄子牛丼 特盛 | すき家 | 1,146 | 33.9 | 49 | 143.6 | 5.5 |
| 富良野産ロースかつカレー | とんでん | 1,146 | 37.1 | 53.3 | 122.2 | 4.6 |
「牛焼肉とおろし唐揚げ弁当」の栄養成分はジョイフルが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。