いろり庵きらく 単品 ミニきざみうな丼のカロリーは355kcal
- エネルギー
- 355kcal
- たんぱく質
- —
- 脂質
- —
- 炭水化物
- —
- 食塩相当量
- —
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
いろり庵きらくの食事36品中軽いほうから7位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
ほかのチェーンの「うな丼」と比べる
単品 ミニきざみうな丼にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いサイド | 単品 海老天 | 101 | 456 kcal |
同じいろり庵きらくのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- いろり庵きらくの食事36品の中で、カロリーが低いほうから7番目です（軽いほうから19%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%にあたります。
- 麺類の食事メニューの平均698kcalより343kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると226kcal軽い数字です。
関連する読み物
アレルゲン（いろり庵きらくの公式表より）
含む小麦卵大豆
このカロリーを消費するには
ウォーキング
97分
ジョギング
48分
自転車
61分
水泳
42分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 月見とろろなめこうどん | 372 | — | — | — | — |
| かけそば | 383 | — | — | — | — |
| 鶏の竜田揚げ | 392 | — | — | — | — |
| 冷し山菜そば | 411 | — | — | — | — |
| 冷し山菜うどん | 293 | — | — | — | — |
| 山形だしのネバトロそば | 420 | — | — | — | — |
| 海苔つけそば | 422 | — | — | — | — |
| 冷しぶっかけうどん | 274 | — | — | — | — |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 鶏皮チップス カレー味 | セブン-イレブン | 355 | 9.3 | 33.2 | 5 | 0.4 |
| 麻婆茄子 | nosh | 355 | 9.7 | 24.7 | — | 2.5 |
| お子様パスタ ３０３たらこクリーム | 鎌倉パスタ | 355 | 11.5 | 14.9 | 41.7 | 2.3 |
| 手羽先唐揚げ | 和食さと | 355 | — | — | — | 1.3 |
| 竜田揚げ | 華屋与兵衛 | 355 | — | — | — | 0.7 |
| 佐野店・お子様ドリア | ベーカリーレストランC | 355 | 12.7 | 17.5 | 35.5 | 1.7 |
| ［お持ち帰り］バタートースト＆ゆで玉子セット | むさしの森珈琲 | 355 | — | — | — | 1.2 |
| とろ玉ぶっかけうどん 少量 | 得得 | 355 | — | — | — | 4 |
「単品 ミニきざみうな丼」の栄養成分はいろり庵きらくが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。